鎌倉パスタ合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラのカロリーは803kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから190位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 39%

C 44%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛りパスタカルボナーラ	セブン-イレブン	797	30.5	23.8	118.6	5.1
ミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	797	29.6	31	98.1	5
半熟卵のカルボナーラグランド	サイゼリヤ	815	—	—	—	3
厚切りベーコンのカルボナーラ	Kamakurapasta Fresca	788	31.9	33.9	82.5	4.6
ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ	ベーカリーレストランC	784	29.5	38.6	80.8	6.1
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラスープ	ポポラマーマ	824	22.5	41	94.1	6.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	804 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,365 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	843 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,333 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから190番目です（軽いほうから63%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより93kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると222kcal重い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

219分

ジョギング

109分

自転車

139分

水泳

96分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
真鯛とあさりのバター醤油パスタ	802	30	36.2	83.5	5
桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ	798	24.2	35.1	89.8	4.5
グリルチキンときのこの和風カルボナーラ	797	37.1	29.4	88.9	5.5
ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	796	24.3	38.6	81.4	4.5
合鴨ローストの和風カルボナーラ	795	31.2	33.3	84.3	4.3
海鮮辛口トマトペペロンチーノ	812	28.9	34.5	90.9	5
グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	793	33.9	32.7	84.7	4.8
秋期間限定９６極ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース	814	30.8	33.4	93	5.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ＆ハーフグリルチキン～選べるソース（ライス・みそ汁付き）	デニーズ	803	39.4	31.8	92.3	3.4
種のミックスグリル	ベーカリーレストランC	803	33.2	50.1	42.4	3.6
野菜たらこクリーム定食小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	803	31	31.7	100.1	5.2
濃厚とんてき丼定食	ガスト	803	—	—	—	6.9
大盛・オニオングラタンドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	803	19	30.1	109.9	4.7
若鶏のグリルトマトソース＆かにクリーミーコロッケ	ジョナサン	803	—	—	—	4.1
（金）焼きしゃぶとポテトコロッケ＆蒸し鶏サラダ	ジョイフル	803	22.4	50.1	60.9	2.3
種のミックスグリル	バケット	803	33.2	50.1	42.4	3.6

「合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。