鎌倉パスタ 愛媛産真鯛と釜揚げしらす削りかまぼこのバター醤油パスタのカロリーは821kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 821kcal
- たんぱく質
- 25.8g
- 脂質
- 40.5g
- 炭水化物
- 83.5g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから193位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー821kcal37%
- たんぱく質25.8g32%
- 脂質40.5g65%
- 炭水化物83.5g26%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「パスタ」
- Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ344kcal −477
- Ａきのこのバター醤油パスタ368kcal −453
- かまあげしらすのおだしパスタ444kcal −377
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタ 大盛 | おだしもん | 822 | 34 | 23.2 | 119.9 | 4.5 |
| ぷちぷちたらことヤリイカの和風パスタ | Kamakurapasta Fresca | 832 | 32.1 | 38.6 | 84.4 | 7.7 |
| 茄子とモッツァレラの自家製トマトソースパスタ | 高倉町珈琲 | 800 | 18 | 39.4 | 96.5 | 3.6 |
| 大盛りパスタ カルボナーラ | セブン-イレブン | 797 | 30.5 | 23.8 | 118.6 | 5.1 |
| ポルチーニ茸とグリルチキンのクリームパスタ | トマト&オニオン | 848 | — | — | — | 3.1 |
| TO辛口トマトスープパスタ | ジョリーパスタ | 793 | 39.7 | 30 | 90.3 | 6.6 |
愛媛産真鯛と釜揚げしらす削りかまぼこのバター醤油パスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 822 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,383 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 861 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,351 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから193番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより111kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると240kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
223分
ジョギング
112分
自転車
142分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 秋期間限定 ９６極 ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース | 814 | 30.8 | 33.4 | 93 | 5.6 |
| 海鮮辛口トマトペペロンチーノ | 812 | 28.9 | 34.5 | 90.9 | 5 |
| やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ | 832 | 32.1 | 38.6 | 84.4 | 7.7 |
| ハモンセラーノとローストビーフの贅沢カルボナーラ | 833 | 37.9 | 36.1 | 83.1 | 5.1 |
| 合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ | 803 | 31.2 | 33.8 | 85.4 | 4.5 |
| 真鯛とあさりのバター醤油パスタ | 802 | 30 | 36.2 | 83.5 | 5 |
| 桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 798 | 24.2 | 35.1 | 89.8 | 4.5 |
| グリルチキンときのこの和風カルボナーラ | 797 | 37.1 | 29.4 | 88.9 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛ペペロンチーノ 兵庫県産にんにく使用 | セブン-イレブン | 821 | 30.4 | 38.6 | 91.7 | 5.1 |
| ごろチキのペペロン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 821 | 30.2 | 33.5 | 98.5 | 3.9 |
| #キッサカバの鉄板ナポリタン～白～ バータイム | プロント | 821 | — | — | — | — |
| ペッパーハンバーグ弁当 | ジョイフル | 821 | 29.9 | 37.3 | 84.9 | 3.4 |
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 821 | — | — | — | 7.4 |
| 天津飯 | バーミヤン | 821 | — | — | — | 2.8 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 特 並 | 松屋 | 821 | — | — | — | — |
| つけめん | 幸楽苑 | 821 | 27.9 | 12.3 | 137.3 | 9.2 |
「愛媛産真鯛と釜揚げしらす削りかまぼこのバター醤油パスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。