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マイカリー食堂 【マイカレー】ソーセージエッグカレーのカロリーは862kcal

公式データマイカリー食堂食事更新日
862kcal
1日の3142%
エネルギー862kcal · 1日の3142%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
マイカリー食堂の食事66品中カロリーの低いほうから8位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+182kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal862たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

マイカリー食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

マイカリー食堂でこれよりカロリーが低い「カレー」

【オリジナルソース】煮込みチキンカレー
823kcal−39
【マイカレーソース】彩り野菜カレー
777kcal−85
【欧風ビーフ】モーニングカレー
720kcal−142

ほかのチェーンの「いかカレー」と比べる

基準 = この商品 862kcal

【マイカレー】ソーセージエッグカレーにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクレモンサワー95957 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクストロベリーラッシー2321,094 kcal
いちばんカロリーが低いサイドトッピングタルタルソース44906 kcal
いちばんカロリーが高いサイドロースかつオムレツ欧風ビーフカレー トッピングチーズ1,4722,334 kcal

同じマイカリー食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. マイカリー食堂の食事66品のうち、カロリーが低いほうから8番目

    低いほうから12%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性31%・女性42%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. カレーの食事メニューの平均より87kcal低い

    カレーの平均は949kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、264kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
235分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
103分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

合い盛りカレーＡセット（トマト＆マイカレー）
864kcal
カロリーのみ公表
【トマトカレーソース】エビフライカレー（２本）
866kcal
カロリーのみ公表
カレギュウ
870kcal
カロリーのみ公表
【オリジナルソース】ヒレかつカレー（２枚）
844kcal
カロリーのみ公表
【オリジナルソース】エビフライカレー（２本）
885kcal
カロリーのみ公表
【欧風ビーフ】ソーセージエッグカレー
887kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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外食1食のカロリーはどれくらいが目安か1日の必要量から1食分を逆算し、実際の外食メニュー8,000品の分布と照らし合わせます。ジャンルごとの平均もまとめました。PFCバランスの見方と、外食で崩れやすい理由たんぱく質・脂質・炭水化物の比率をどう読むか。外食で脂質に偏りやすい事情と、たんぱく質を確保する選び方を実データで説明します。

「【マイカレー】ソーセージエッグカレー」の栄養成分はマイカリー食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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