鎌倉パスタ 秋期間限定 １２７ぷりぷり海老とレモンの冷製エビクリームソースのカロリーは688kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 688kcal
- たんぱく質
- 24.3g
- 脂質
- 24.2g
- 炭水化物
- 89.7g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから142位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー688kcal31%
- たんぱく質24.3g30%
- 脂質24.2g39%
- 炭水化物89.7g28%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いテイクアウト・デリバリー
- ベーコンとトマトのスティックピザ233kcal −455
- セミドライトマトとモッツァレラのトマトソースパスタ592kcal −96
- しめじと明太子のクリームパスタ602kcal −86
ほかのチェーンの「エビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製 北海道産ホタテ貝柱とエビのカルパッチョ風ペペロンチーノ | ポポラマーマ | 685 | 27.3 | 28.2 | 82.5 | 5.6 |
| TOエビフライ丼 | 濵かつ | 676 | 28.5 | 18.7 | 90.6 | 2.8 |
| ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ おかずのみ | やよい軒 | 705 | 45.6 | 41 | 40.3 | 5 |
| 海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 669 | 30.4 | 20.5 | 86.3 | 3.6 |
| エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～ | ジョリーパスタ | 666 | 21.4 | 27 | 84.3 | 3.2 |
| チキングリル＆エビフライ | ステーキのどん | 643 | 53.3 | 40.1 | 19.5 | 3.5 |
秋期間限定 １２７ぷりぷり海老とレモンの冷製エビクリームソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 689 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,250 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 728 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,218 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから142番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより22kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると107kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
187分
ジョギング
94分
自転車
119分
水泳
82分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ | 687 | 23.3 | 27.9 | 81.9 | 3.9 |
| ”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ | 692 | 23.9 | 24.6 | 89.2 | 5.2 |
| 桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ | 684 | 20.6 | 27 | 84.8 | 5.9 |
| 高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 693 | 22.5 | 26.1 | 86.6 | 5.6 |
| 魚介の和風カルボナーラ | 693 | 36.8 | 19.7 | 85.3 | 6.6 |
| 桜姫鶏の和風カルボナーラ | 682 | 30.4 | 21.1 | 85.8 | 4.4 |
| ジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え | 682 | 19.4 | 28.3 | 81.5 | 3.8 |
| あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース | 681 | 29.3 | 23.2 | 84 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見にんにく塩焼そば | ローソン | 688 | 23.5 | 16.1 | 117.3 | 6.9 |
| とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン | ベーカリーレストランC | 688 | 29.2 | 44.2 | 43.9 | 4.3 |
| #キッサカバの鉄板ナポリタン～赤～ バータイム | プロント | 688 | — | — | — | — |
| 海の幸のペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 688 | 34.8 | 24.6 | 80.7 | 3.7 |
| 【ウルトラマンコラボ】ピグモンのミートドリア | 神戸元町ドリア | 688 | 20.8 | 30.3 | 79.9 | 4.1 |
| 大海老天ぷらとじうどん セミダブル | 得得 | 688 | — | — | — | 8.6 |
| よくばりペペロンチーノ | ポポラマーマ | 688 | 22.1 | 27 | 90.1 | 6.8 |
| まぐろユッケ丼 並盛 | すき家 | 688 | 35.1 | 16.4 | 99.5 | 2.5 |
「秋期間限定 １２７ぷりぷり海老とレモンの冷製エビクリームソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。