鎌倉パスタ 秋期間限定 １２７ぷりぷり海老とレモンの冷製エビクリームソースのカロリーは688kcal
688kcal
1日の2534%エネルギー688kcal · 1日の2534%
たんぱく質24.3g · 1日の30%
脂質24.2g · 1日の39%
炭水化物89.7g · 1日の28%
食塩相当量4.4g · 1日の5968%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから125位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+8kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.9g+2.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 32%C 54%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 688kcal鎌倉パスタ 秋期間限定 １２７ぷりぷり海老とレモンの冷製エビクリームソースこの商品
688kcal基準
コクあり。海老クリームドリアグラッチェガーデンズ
565kcal−123
エビのたらこクリームポポラマーマ
619kcal−69
エビとブロッコリーのレモンバターソースジョリーパスタ
648kcal−40
ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソースKamakurapasta Fresca
662kcal−26
海老トマトクリーム 小盛２２０ｇてっぱんのスパゲッティ
665kcal−23
海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタチーズ&ドリア.スイーツ
669kcal−19
海老トマトソースとアボカドのドリア神戸元町ドリア
695kcal+7
海老とアボカドのレモンクリームパスタLa Ohana
789kcal+101
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
秋期間限定 １２７ぷりぷり海老とレモンの冷製エビクリームソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 689 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,250 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 691 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,218 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから125番目
低いほうから44%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性34%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの39%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の59%・68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が14.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より4kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、90kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
187分
ジョギング
94分
自転車
119分
水泳
82分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「秋期間限定 １２７ぷりぷり海老とレモンの冷製エビクリームソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。