七輪房 豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉のカロリーは281kcal
七輪房- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- 17g
- 脂質
- 23.2g
- 炭水化物
- 3.2g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー281kcal13%
- たんぱく質17g21%
- 脂質23.2g37%
- 炭水化物3.2g1%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コムタンクッパ | nosh | 281 | 9.2 | 17.7 | — | 2.4 |
| エビグラタン | ピザポケット | 281 | — | — | — | — |
| タンドリーチキン | 食宅便 | 280 | 23.7 | 15.1 | 19.3 | 2.3 |
| 【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 279 | 11.8 | 26.6 | 1.8 | 0.8 |
| コクうまプルコギグラタン | ピザハット | 283 | — | — | — | — |
| キッズプレートナポリタン | パスタ・デ・ココ | 286 | — | — | — | 2 |
豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 282 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 485 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 327 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 784 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.0g足りません、脂質が13.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより229kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると300kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦ごま大豆豚肉
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジ牛肉さけさば鶏肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
49分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛厳選赤身 | 283 | 17.7 | 18.8 | 14 | 1 |
| 七輪房ロース | 284 | 15.4 | 23.6 | 6.1 | 1 |
| 豚かしら | 285 | 14.5 | 24.4 | 4.7 | 1 |
| 国産牛上赤身 | 286 | 15.7 | 23.6 | 6.4 | 1 |
| 牛しゃぶ冷菜 | 287 | 8.3 | 27.1 | 4.8 | 1.8 |
| 黒毛和牛希少部位二種 | 288 | 25.6 | 19.6 | 7.3 | 1.3 |
| 【所沢東新井店限定】国産牛上タン〈塩〉 | 269 | 11.1 | 26.1 | 2.5 | 0.9 |
| 国産豚トントロ〈味噌〉 | 293 | 9.3 | 26.4 | 4.1 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちりおやき野沢菜 | セブン-イレブン | 281 | 5.2 | 7.8 | 49.1 | 2.4 |
| 水餃子のピリ辛ねぎ醤油 | nosh | 281 | 8.4 | 12.7 | — | 2.4 |
| お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソース | 鎌倉パスタ | 281 | 10.7 | 5.2 | 45.5 | 2.6 |
| 麻辣湯麺～選べる麺 | デニーズ | 281 | 12.9 | 17.8 | 19 | 7.5 |
| 天ぷら盛り合わせ | 和食さと | 281 | — | — | — | 2.3 |
| ベーコンエピ | ベーカリーレストランC | 281 | 12.1 | 9 | 37.8 | 1.4 |
| 具だくさん！チキン南蛮 | ファミリーマート | 281 | 6.5 | 8.7 | 44.6 | 1.1 |
| 肉野菜炒め おかずのみ | ほっともっと | 281 | 16.7 | 16.4 | 19.5 | 4.3 |
「豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。