鎌倉パスタ クワトロチーズピザのカロリーは232kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 232kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 6.7g
- 炭水化物
- 33.2g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー232kcal11%
- たんぱく質9.7g12%
- 脂質6.7g11%
- 炭水化物33.2g10%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ピザ」
- マルゲリータ風ピザ206kcal −26
- しらすと九条ネギの照り焼きピザ217kcal −15
- 彩り野菜とモッツァレラのトマトピザ217kcal −15
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| わんこピザ テリヤキチキン | ピザーラ | 232 | — | — | — | — |
| 鬼盛リチーズピザ レギュラー L | ピザ・カリフォルニア | 233 | — | — | — | — |
| テリマヨ月見ピザ たっぷりチーズクラスト | ピザハット | 230 | — | — | — | — |
| フォカッチャピザ風 ガーリック | ベーカリーカフェC | 229 | 7.5 | 9 | 29.7 | 0.9 |
| とろけるチーズのピザ＆たまごサンド | カフェ・ド・クリエ | 237 | 7.7 | 12.4 | 23.8 | 1.1 |
| ちょいピザマルゲリータ | ガスト | 238 | — | — | — | 0.7 |
クワトロチーズピザにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 233 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 794 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 272 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 762 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.3g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより478kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると349kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
32分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンとトマトのスティックピザ | 233 | 11 | 6.1 | 33.6 | 2.1 |
| 照り焼きチキンピザ | 231 | 11.7 | 4.7 | 35.5 | 2.3 |
| 茄子とモッツァレラのピザ バジル風味 | 237 | 9.2 | 7.1 | 34.3 | 1.9 |
| お子様プレート | 238 | 5.5 | 12.4 | 26.4 | 1 |
| ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ | 225 | 7.8 | 9.5 | 25.8 | 0.9 |
| シラスとトマトのブルスケッタ | 219 | 7.1 | 9.3 | 25.8 | 1.4 |
| はちみつピザ | 246 | 7.7 | 4.6 | 43.7 | 1.6 |
| ジャーマンポテトピザ | 246 | 8.8 | 6.6 | 38.2 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ｓｕａｇｅ監修 スープカレー | セブン-イレブン | 232 | 11.8 | 11.5 | 22.7 | 3 |
| あさりとえびのトマトリゾット | nosh | 232 | 16.7 | 7.6 | — | 1.9 |
| 佐野店・レモン牛乳アフォガード | ベーカリーレストランC | 232 | 4 | 20.2 | 32.3 | 0.9 |
| トーストセット【いちご】 | トマト&オニオン | 232 | — | — | — | 1 |
| わんこピザ テリヤキチキン | ピザーラ | 232 | — | — | — | — |
| エビフライ | 濵かつ | 232 | 17.8 | 12.9 | 9.6 | 0.5 |
| 青菜炒め | バーミヤン | 232 | — | — | — | 2.2 |
| きくばりごぜん たまねぎソースの和風ハンバーグ 1食 220g | ニチレイフーズダイレクト | 232 | 13 | 11.4 | 22.2 | 1.9 |
「クワトロチーズピザ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。