セブン-イレブンちぎれるチーズピザパンのカロリーは391kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから310位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 11%

F 34%

C 54%

セブン-イレブンでこれより軽い「ピザ」

ほかのチェーンの「ピザ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
セットピザ・テリヤキチキン	神戸元町ドリア	393	16.7	17.7	37.8	2.4
シーフードピザ SSサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	389	—	—	—	—
とろけるチーズのピザサンド～マルゲリータ風～	カフェ・ド・クリエ	394	19.2	14.8	46.5	2.3
ピザトースト（金芽米入りパン）	ドトール	398	14.9	14	50.8	2.4
ピザトースト（金芽米入りパン）	カフェ・レクセル	398	14.9	14	50.8	2.4
具！パンピザたまごトースト	ローソン	379	12.1	19.9	39	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	397 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	740 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	431 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	877 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

68分

水泳

47分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼き鳥もも３本・皮２本入り	391	31	27.3	5.3	2.5
しっとりミルクリング東京都産牛乳使用	392	8.2	15	56.7	0.8
おおきなおむすび唐揚げマヨネーズ	392	6.9	12.5	64.6	1.6
県産きのこのペペロンチーノ	389	15.5	11.4	58.8	4.2
うま塩ペッパーチキンバーガー	393	27.9	19.9	26.4	2.9
冷製パスタツナと大根おろし和風ソース	388	18	11	56.9	5.2
すりだねチキンバーガー	394	26.4	18.8	30.9	3
セブン－イレブンこだわりＴＨＥたまごサンド	388	11.3	27.6	24	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クリームコロッケグラタン	nosh	391	15.8	27.4	—	2.5
豚とんとろ〈味噌〉	七輪房	391	12.4	35.2	5.5	1.2
【ホテルメッツ朝食】トーストセットヨーグルト付き	デニーズ	391	10.8	10.4	63.5	1.2
【関東の一部】八王子の魂（ソウル）冷製八王子ラーメン	ファミリーマート	391	14.8	11.8	57.9	3.8
小ねぎとろ丼	夢庵	391	—	—	—	3
小ねぎとろ丼	ゆめあん食堂	391	—	—	—	3
小ねぎとろ丼	三〇三	391	—	—	—	3
プレミアムホットサンドからあげ南蛮タルタルソース	サンマルクカフェ	391	13.2	17	46.2	2.2

「ちぎれるチーズピザパン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。