鎌倉パスタゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタのカロリーは225kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事信濃町店限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 39%

C 47%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	226 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	787 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	265 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	755 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.2g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより485kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると356kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

61分

ジョギング

31分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シラスとトマトのブルスケッタ	219	7.1	9.3	25.8	1.4
照り焼きチキンピザ	231	11.7	4.7	35.5	2.3
クワトロチーズピザ	232	9.7	6.7	33.2	1.7
秋期間限定スモークチーズとパンチェッタのトマトソースピザ	218	8.9	5.3	33.8	2.3
ベーコンとトマトのスティックピザ	233	11	6.1	33.6	2.1
しらすと九条ネギの照り焼きピザ	217	8.7	4.6	35.2	2
彩り野菜とモッツァレラのトマトピザ	217	8.6	4.7	35.2	1.7
茄子とモッツァレラのピザバジル風味	237	9.2	7.1	34.3	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムゴールド金の厚切りチャーシュー	セブン-イレブン	225	12.8	16.7	5.8	1.4
鮭の海鮮あんかけ	nosh	225	19.9	11.5	—	2
からあげクンレッド	ローソン	225	14.3	15.1	8.1	1.7
【選べる麺】うどん	デニーズ	225	5.9	0.7	49.1	0.6
おこさまうどん（単品）（冷）	華屋与兵衛	225	—	—	—	1.3
ころんとレモンキューブ	ベーカリーレストランC	225	4.9	7.7	34.2	0.6
モッツァレラのカプレーゼ	むさしの森珈琲	225	—	—	—	0.6
八剣伝ミンチタレ	八剣伝	225	—	—	—	1.3

「ゴルゴンゾーラチーズと蜂蜜のブルスケッタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。