鎌倉パスタ愛媛産じゃこ天ときのこのレモンクリームパスタのカロリーは773kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事今治新都市店限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから180位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 33%

C 49%

鎌倉パスタでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
浜名湖産青のりとあさりの「かけだし」豆乳パスタ（宗田鰹のかけだし）大盛	おだしもん	773	31	18.2	122.1	5.7
ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	771	—	—	—	5.7
モグベジパスタカルボナーラ風(麺300g）	リンガーハット	775	25.7	29.5	110	5.3
彩り野菜とモッツァレラのトマトパスタ	チーズ&ドリア.スイーツ	779	22.4	31.2	100	4.4
プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタ	Kamakurapasta Fresca	767	25.1	35.3	81.2	4.5
海老とモッツァレラチーズのトマトパスタ	むさしの森珈琲	781	—	—	—	4.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	774 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,335 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	813 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,303 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから180番目です（軽いほうから60%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより63kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると192kcal重い数字です。
食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

210分

ジョギング

105分

自転車

134分

水泳

92分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ	773	30.4	31.4	86.8	6.5
セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	774	21.1	34.1	92.8	4.2
合鴨と九条ネギのおだしパスタ	778	22.3	33.8	86.8	4.6
シーフードイカスミペペロンチーノ	763	26.5	31	89	5.6
小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	761	25.7	34	82.5	4.6
たらこ明太カルボ	759	34.4	29.5	83.6	5.7
厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	788	31.8	33.9	82.4	4.6
たらこ明太ジェノベーゼ	757	24.3	34.4	81	5.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズINハンバーグ＆カキフライ	ガスト	773	—	—	—	3.3
トマトと３種チーズのピザ	チーズ&ドリア.スイーツ	773	31	30.3	96.5	4.3
ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソース	ジョナサン	773	—	—	—	5.8
燻製ベーコンと揚げ茄子・きのこのトマトクリーム	ジョリーパスタ	773	23.5	34.5	94.7	3.4
スタミナあんかけちゃんぽん	リンガーハット	773	33.2	23.9	113.9	15.3
天丼	とんでん	773	20	30.4	100.5	4.7
大海老天ざるうどんセミダブル	得得	773	—	—	—	6.8
天丼セット 150gセット麺冷そば	家族亭	773	—	—	—	5.4

「愛媛産じゃこ天ときのこのレモンクリームパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。