ジョイフル グランチーズハンバーグのカロリーは843kcal
ジョイフル- エネルギー
- 843kcal
- たんぱく質
- 39.6g
- 脂質
- 59.5g
- 炭水化物
- 32.6g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから132位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー843kcal38%
- たんぱく質39.6g49%
- 脂質59.5g96%
- 炭水化物32.6g10%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −288
- 和風ハンバーグ581kcal −262
- ペッパーハンバーグ585kcal −258
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ&コロコロステーキ ハンバーグL | びっくりドンキー | 843 | — | — | — | 6.1 |
| 珈琲館のハンバーグカレー(サラダ付き)COFFEE-KAN Hamburg Curry(With salad) | 珈琲館 | 843 | — | — | — | — |
| 単品デミグラスビーフハンバーグ | 松牛 | 844 | 25.7 | 69.8 | 26 | 2.6 |
| チーズたっぷりフォンデュ風ビーフハンバーグ | バケット | 841 | 34.6 | 64.4 | 28.2 | 3.8 |
| ジンジャーテリヤキハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 841 | 27.5 | 62.1 | 52.5 | 4.1 |
| 幕の内弁当（豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ） | ほっともっと | 841 | 26 | 33 | 115.6 | 3.9 |
グランチーズハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 911 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,146 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 904 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,279 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから132番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの96%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより133kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると262kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト） | 842 | 28.7 | 58.4 | 46.3 | 3.4 |
| 特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ） | 841 | 15.4 | 45.5 | 92.1 | 8 |
| ミックスグリル | 847 | 41.5 | 59.5 | 30.4 | 4.3 |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当 | 847 | 38.1 | 39.6 | 79 | 5.2 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ | 835 | 42.6 | 57.6 | 30.6 | 4.6 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（トースト） | 835 | 30.5 | 51.9 | 58.3 | 4.9 |
| Ｊｏｙチーズインハンバーグセット | 852 | 29.8 | 38.3 | 91 | 2.6 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ブールパン） | 853 | 30.8 | 52.2 | 60.8 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷麺ランチセット | 七輪房 | 843 | 29.9 | 26.1 | 127.3 | 11 |
| みすじステーキ重（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 843 | — | — | — | 5.9 |
| 海鮮かき揚げと藪そば(温) | 天丼てんや | 843 | — | — | — | — |
| カマンベールと４種チーズのドリア | 神戸元町ドリア | 843 | 32.7 | 46.8 | 69.9 | 4.3 |
| 天丼・茶わんむし | とんでん | 843 | 25.1 | 33.3 | 105.8 | 5.9 |
| 親子丼セット 冷うどん | 得得 | 843 | — | — | — | 7.5 |
| ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ | ポポラマーマ | 843 | 20.7 | 40.7 | 87.7 | 5.2 |
| ハンバーグ&コロコロステーキ ハンバーグL | びっくりドンキー | 843 | — | — | — | 6.1 |
「グランチーズハンバーグ」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。