ジョイフル肉増し！すき焼き鍋（単品）のカロリーは847kcal

公式データジョイフル食事更新日 2026年10月14日

847kcal

1日の3141%

エネルギー847kcal · 1日の3141%

たんぱく質38.4g · 1日の47%

脂質39.9g · 1日の64%

炭水化物83.7g · 1日の26%

食塩相当量9.3g · 1日の124143%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから151位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+167kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.8g+7.1g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 18%F 42%C 40%

基準 = この商品 847kcal

ジョイフル肉増し！すき焼き鍋（単品）この商品

847kcal基準

「肉増し！すき焼き鍋（単品）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	レモンサワー	68	915 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	濃い目角ハイボール（大）	288	1,135 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	レモン（１個）	7	854 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	とり天（単品）	628	1,475 kcal

同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから151番目
低いほうから61%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性31%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの47%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の124%・143%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が29.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より163kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、249kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。