七輪房 冷麺ランチセットのカロリーは843kcal
七輪房- エネルギー
- 843kcal
- たんぱく質
- 29.9g
- 脂質
- 26.1g
- 炭水化物
- 127.3g
- 食塩相当量
- 11g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから270位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー843kcal38%
- たんぱく質29.9g37%
- 脂質26.1g42%
- 炭水化物127.3g40%
- 食塩相当量11g147%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −741
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −741
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −740
冷麺ランチセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 844 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,047 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 889 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,346 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから270番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの147%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより333kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると262kcal重い数字です。
- 食塩相当量11gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
含む可能性いかオレンジさけさばもも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
115分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ロースランチ（120g） | 845 | 34.9 | 34.2 | 104.7 | 4.7 |
| 黒毛和牛上赤身ランチ（120g） | 837 | 34.9 | 34.2 | 102.4 | 4.7 |
| 黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（80g） | 835 | 22.3 | 41 | 100.4 | 4.3 |
| 【店舗限定】炭火香味焼き味噌牛タンランチ | 852 | 23 | 43.9 | 97.7 | 4.4 |
| 七輪房ロースランチ(120g) | 854 | 31.6 | 39.9 | 98.8 | 4.4 |
| 和牛カルビ＆牛ハラミランチ（80g） | 854 | 20.8 | 43.3 | 101.6 | 4.3 |
| 牛ホルモン三種盛り | 830 | 48.6 | 63.9 | 16.9 | 3.4 |
| 和牛カルビ＆上タンランチ（80g） | 830 | 20 | 41.9 | 100.5 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| みすじステーキ重（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 843 | — | — | — | 5.9 |
| グランチーズハンバーグ | ジョイフル | 843 | 39.6 | 59.5 | 32.6 | 4 |
| 海鮮かき揚げと藪そば(温) | 天丼てんや | 843 | — | — | — | — |
| カマンベールと４種チーズのドリア | 神戸元町ドリア | 843 | 32.7 | 46.8 | 69.9 | 4.3 |
| 天丼・茶わんむし | とんでん | 843 | 25.1 | 33.3 | 105.8 | 5.9 |
| 親子丼セット 冷うどん | 得得 | 843 | — | — | — | 7.5 |
| ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ | ポポラマーマ | 843 | 20.7 | 40.7 | 87.7 | 5.2 |
| ハンバーグ&コロコロステーキ ハンバーグL | びっくりドンキー | 843 | — | — | — | 6.1 |
「冷麺ランチセット」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。