ジョイフル 世界の山ちゃん幻のコショウ×若鶏竜田揚げの彩りサラダ（単品）のカロリーは725kcal
725kcal
1日の2635%エネルギー725kcal · 1日の2635%
たんぱく質29.1g · 1日の36%
脂質43.7g · 1日の70%
炭水化物51.1g · 1日の16%
食塩相当量4.3g · 1日の5766%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから121位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+45kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.8g+2.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 55%C 29%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「サラダ」
ほかのチェーンの「チキンサラダ」と比べる
基準 = この商品 725kcalジョイフル 世界の山ちゃん幻のコショウ×若鶏竜田揚げの彩りサラダ（単品）この商品
725kcal基準
グリルチキンの彩りサラダ神戸元町ドリア
302kcal−423
竜田揚げサラダ炭焼きレストランさわやか
387kcal−338
ランチ・グリルチキンの彩りサラダグリル&ベーカリー ザ・シーズン
436kcal−289
グリルチキンの彩りサラダバケット
529kcal−196
デニーズのチキンシーザーサラダボウルデニーズ
730kcal+5
グリルチキンのサラダプレート～チーズたまり醤油ドレッシング～トマト&オニオン
739kcal+14
グリルチキンサラダ（コーンドレッシング）ロイヤルホスト
748kcal+23
単品チキングリルとロメインのサラダ松牛
753kcal+28
「チキンサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
世界の山ちゃん幻のコショウ×若鶏竜田揚げの彩りサラダ（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 793 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,013 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 732 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,353 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから121番目
低いほうから49%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの70%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の57%・66%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が33.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より41kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、127kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
197分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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723kcal
た27.2g脂41.4g炭56.3g塩3.3g
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洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「世界の山ちゃん幻のコショウ×若鶏竜田揚げの彩りサラダ（単品）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。