La Ohana ビーフステーキロコモコのカロリーは900kcal
La Ohana- エネルギー
- 900kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽いロコフード
- サーモンアヒポキＤＯＮ643kcal −257
- オアフ・トロピカルポキ787kcal −113
- ハワイアンガーリックシュリンプカレー899kcal −1
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキHOT280g〈HOT〉 | ステーキのどん | 900 | 53.9 | 62.1 | 28.1 | 5.7 |
| テイクアウトの女王 チキンステーキ タプナードオリーブソース（パン３個付） | ベーカリーレストランサンマルク | 901 | 30.5 | 54.4 | 74.4 | 5.5 |
| 松花堂弁当（サーロインステーキ付き） | 藍屋 | 898 | — | — | — | 8.4 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ150g | フォルクス | 897 | 18.2 | 88.9 | 18.1 | 2.3 |
| 牛モモ肉ステーキ チーズソース（２５０ｇ） | Wallace Brothers Cheese Bar | 897 | 64.1 | 52.8 | 35.5 | 4.8 |
| 和牛モモステーキ２００ｇ | ベーカリーレストランC | 904 | 35.9 | 69.7 | 25.7 | 2.9 |
ビーフステーキロコモコにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 901 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,546 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 951 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,362 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより190kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると319kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
245分
ジョギング
122分
自転車
156分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】ビーフステーキロコモコ | 900 | — | — | — | 3.5 |
| ハワイアンガーリックシュリンプカレー | 899 | — | — | — | 4.3 |
| ［お持ち帰り］フライングレアホア！ | 896 | — | — | — | 4 |
| 【Weekday Special】海老とアボカドの塩レモンパスタ | 917 | — | — | — | 4 |
| 海老とアボカドの塩レモンパスタ | 917 | — | — | — | 4 |
| フライングレアホア！ | 947 | — | — | — | 4.3 |
| 【Weekday Special】ガーリックステーキピラフデミグラスバターソース | 958 | — | — | — | 5.2 |
| ガーリックステーキピラフデミグラスバターソース | 958 | — | — | — | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜醤油バジル定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 900 | 32.6 | 26.6 | 134.1 | 5.4 |
| 激アツステーキHOT280g〈HOT〉 | ステーキのどん | 900 | 53.9 | 62.1 | 28.1 | 5.7 |
| 海鮮かき揚げとうどん(温) | 天丼てんや | 900 | — | — | — | — |
| 肉ぼなーらドリア | 神戸元町ドリア | 900 | 41.2 | 44.9 | 81 | 4.5 |
| 肉とじうどん ダブル | 得得 | 900 | — | — | — | 11.5 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトースト | びっくりドンキー | 900 | — | — | — | 3.6 |
| クアトロフォルマッジ | Wallace Brothers Cheese Bar | 900 | 38.4 | 37.4 | 104.9 | 5 |
| とり天うどん | 杵屋 | 900 | — | — | — | 7.9 |
「ビーフステーキロコモコ」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。