箱根そば 温・ミニとろろ丼セットのカロリーは705kcal
箱根そば- エネルギー
- 705kcal
- たんぱく質
- 22.5g
- 脂質
- 3.4g
- 炭水化物
- 145.9g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー705kcal32%
- たんぱく質22.5g28%
- 脂質3.4g5%
- 炭水化物145.9g46%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い食事
- 冷しわかめそばライト296kcal −409
- わかめそばライト300kcal −405
- 冷しねぎそばライト314kcal −391
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより7kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると124kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（箱根そばの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
192分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷・ミニとろろ丼セット | 705 | 22.4 | 3.4 | 145.7 | 3.8 |
| 小海老入りかき揚げ天そば | 689 | 25 | 20.9 | 101.2 | 5.2 |
| 冷しかき揚げ天そば | 688 | 24.6 | 20.9 | 103.9 | 3.4 |
| かき揚げ天そば | 683 | 24.7 | 20.9 | 102.9 | 4.8 |
| 冷し小海老入りかき揚げ天 | 680 | 23.5 | 20.8 | 100.2 | 3.4 |
| カレーセット(冷そば) | 748 | 22 | 5.4 | 143.7 | 5.3 |
| 朝セット(冷朝そば+いなり2個） | 749 | 30.2 | 23.6 | 101.7 | 4.6 |
| 朝セット(朝そば+いなり2個） | 759 | 31.2 | 23.7 | 103.3 | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチビビンバ（大盛り） | 七輪房 | 705 | 22.4 | 27.5 | 100.3 | 7.2 |
| 釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ | 鎌倉パスタ | 705 | 19 | 29.8 | 84.8 | 5.3 |
| にぎわい天丼(単品) | 和食さと | 705 | — | — | — | 1.5 |
| 小炙りトロサーモン丼 二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 705 | — | — | — | 6.2 |
| 海鮮塩バジル 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 705 | 29.2 | 10.6 | 124.7 | 5.7 |
| Ｊｏｙ濃厚カルボナーラ | ジョイフル | 705 | 24.7 | 37.9 | 66 | 4.7 |
| たれづけ大江戸天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 705 | — | — | — | — |
| 宇和島風出汁かけ鯛めし御膳 | 藍屋 | 705 | — | — | — | 3.9 |
「温・ミニとろろ丼セット」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。