箱根そば 冷・ミニとろろ丼セットのカロリーは705kcal
705kcal
1日の2634%エネルギー705kcal · 1日の2634%
たんぱく質22.4g · 1日の28%
脂質3.4g · 1日の5%
炭水化物145.7g · 1日の46%
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
箱根そばの食事73品中カロリーの低いほうから53位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+25kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 4%C 83%
箱根そばでこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「丼」と比べる
基準 = この商品 705kcal箱根そば 冷・ミニとろろ丼セットこの商品
705kcal基準
山とろ丼そば太鼓亭
362kcal−343
ランチマグロ丼セット銀のさら
579kcal−126
ねぎとろ丼セット（冷）麦まる
650kcal−55
葱チャーシュー丼セットバーミヤン
659kcal−46
ねぎとろ丼セット家族亭 · 全13通り
800kcal+95
まぐろとろろ丼と麺のセット大戸屋
807kcal+102
ネギトロ丼セット得得 · 全10通り
827kcal+122
月見とろろミニ丼セットゆで太郎
930kcal+225
「丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- 箱根そばの食事73品のうち、カロリーが低いほうから53番目
低いほうから73%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性34%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの5%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質22.4g・脂質3.4gで、両方の条件に入っています。
- 麺類の食事メニューの平均より144kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、107kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
192分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「冷・ミニとろろ丼セット」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。