箱根そば 温・ミニ海老＆かき揚げ丼セットのカロリーは875kcal
箱根そば- エネルギー
- 875kcal
- たんぱく質
- 28.2g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 159.8g
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー875kcal40%
- たんぱく質28.2g35%
- 脂質13.5g22%
- 炭水化物159.8g50%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い「かき揚げ」
- 冷しかき揚げ天ライトそば436kcal −439
- かき揚げ天ライトそば441kcal −434
- 冷し小海老入りかき揚げ天680kcal −195
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮かき揚げとうどん(冷) | 天丼てんや | 881 | — | — | — | — |
| 大海老天と小柱かき揚げの天丼膳 | 藍屋 | 881 | — | — | — | 4.4 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼 | ジョイフル | 894 | 23.7 | 27.7 | 137.6 | 7.9 |
| 揚げたて大きな冷しかき揚げそば | いろり庵きらく | 797 | — | — | — | — |
| かき揚げ天玉せいろ | そばいち | 780 | — | — | — | — |
| 海鮮かき揚げうどん | くら寿司 | 757 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が3.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより177kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると294kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
238分
ジョギング
119分
自転車
152分
水泳
104分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大海老・いか天丼セット(冷そば) | 879 | 26.9 | 15 | 155 | 5.2 |
| 大海老・いか天丼セット(温そば) | 884 | 27.9 | 14.6 | 156.6 | 6.9 |
| 冷・ミニ海老＆かき揚げ丼セット | 886 | 28.1 | 14.7 | 159.6 | 5.2 |
| 温・ミニかき揚げ丼セット | 836 | 25.4 | 12.2 | 256 | 6.4 |
| 冷・ミニかき揚げ丼セット | 836 | 25.3 | 12.2 | 155.8 | 5.2 |
| かつカレー | 916 | 22.8 | 31.2 | 129.6 | 4.3 |
| かつ丼 | 936 | 29.1 | 30.6 | 128.2 | 3.2 |
| 温・ミニかつ丼セット | 955 | 35.4 | 21.2 | 153.6 | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビクッパ | 安楽亭 | 875 | 23.8 | 49.4 | 79 | 5.4 |
| ハーフチキン＆超・粗挽きハンバーグ | ステーキのどん | 875 | 57.1 | 64.1 | 14.4 | 2.8 |
| グリルチキンとベーコンのレモンクリーム | ジョリーパスタ | 875 | 35 | 43.3 | 87.9 | 3.6 |
| てんやの特上天丼 (小)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 875 | — | — | — | — |
| 海老鍋御膳 ざる シングル | 得得 | 875 | — | — | — | 8.9 |
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 875 | — | — | — | 8 |
| おんたまうな牛 ごはん少なめ | すき家 | 875 | 37.9 | 39.7 | 90.1 | 3.2 |
| ハンバーグ＆赤身カットステーキ弁当 | トマト&オニオン | 875 | — | — | — | 2.4 |
「温・ミニ海老＆かき揚げ丼セット」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。