8番らーめん 担々麺（胡麻風味）のカロリーは754kcal
8番らーめん- エネルギー
- 754kcal
- たんぱく質
- 29.2g
- 脂質
- 29.8g
- 炭水化物
- 86.6g
- 食塩相当量
- 10.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー754kcal34%
- たんぱく質29.2g36%
- 脂質29.8g48%
- 炭水化物86.6g27%
- 食塩相当量10.2g136%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い食事
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −515
- 鶏の唐揚げ380kcal −374
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −363
ほかのチェーンの「担々麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 胡麻香る四川風担々麺～選べる麺 | デニーズ | 747 | 23.4 | 66 | 14.7 | 7.1 |
| 【定食】まるごとトマトの石焼担々麺 | 台湾小籠包 | 714 | 22.9 | 34.8 | 83.6 | 10.8 |
| 豚しゃぶ豆乳白担々麺 | 九份小籠包 | 820 | 27.9 | 47.4 | 70.8 | 4.7 |
| （倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺 | 石焼炒飯店 | 820 | 27.9 | 47.4 | 70.8 | 4.7 |
| 冷し汁なし担々麺 | ローソン | 584 | 23.8 | 22.6 | 74.1 | 4.3 |
| 胡麻香る担々麺 | くら寿司 | 423 | — | — | — | — |
担々麺（胡麻風味）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 814 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 795 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,328 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの136%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより56kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると173kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含むえび小麦ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の唐揚げ＜ダブル＞ | 760 | 53.2 | 43.6 | 41.8 | 3.5 |
| 野菜らーめん バター風味 | 764 | 16.5 | 40.7 | 81.6 | 10.9 |
| 【期間限定】野菜トマトらーめん | 739 | 30.9 | 26.3 | 92.3 | 9.3 |
| 野菜ちゃあしゅうめん 味噌 | 738 | 27.3 | 28.7 | 90.4 | 9.4 |
| 【期間限定】アジアンスパイシー野菜トマトらーめん | 785 | 32.3 | 27.4 | 100.6 | 10.2 |
| 【期間限定】クリーミートマト唐麺 | 706 | 19.6 | 28.5 | 87.7 | 5.9 |
| 野菜ちゃあしゅうめん 醤油 | 692 | 27.2 | 24.9 | 86.7 | 9.6 |
| ８番餃子＜得盛＞１８個 | 678 | 18.1 | 36.8 | 68.3 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふんわり卵ときのこの朝食～わかめうどん（小鉢除く） | デニーズ | 754 | 26.8 | 16.8 | 125.6 | 8.1 |
| にんにくばじろう 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 754 | 24.7 | 25.6 | 107.3 | 4.1 |
| 【定食】五目餡掛け揚げそば | 台湾小籠包 | 754 | 17 | 45.6 | 73 | 4.5 |
| ジャワ風チーズカレーうどん セミダブル | 得得 | 754 | — | — | — | 4.9 |
| 親子丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 754 | — | — | — | 5.1 |
| チキンステーキ重 テイクアウト | フォルクス | 754 | 52.3 | 16 | 102.5 | 5.1 |
| 山かけまぐろたたき丼 大盛 | すき家 | 754 | 31.1 | 10 | 134.1 | 1.8 |
| おこさまハンバーグ | トマト&オニオン | 754 | — | — | — | 2.1 |
「担々麺（胡麻風味）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。