8番らーめん 【期間限定】野菜トマトらーめんのカロリーは739kcal
8番らーめん- エネルギー
- 739kcal
- たんぱく質
- 30.9g
- 脂質
- 26.3g
- 炭水化物
- 92.3g
- 食塩相当量
- 9.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー739kcal34%
- たんぱく質30.9g38%
- 脂質26.3g42%
- 炭水化物92.3g29%
- 食塩相当量9.3g124%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い「らーめん」
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −500
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −348
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味407kcal −332
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏白湯らーめん | 幸楽苑 | 749 | 34.6 | 22.1 | 93.2 | 10.6 |
| チャーシューカレーらーめん | CoCo壱番屋 | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
【期間限定】野菜トマトらーめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 799 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 780 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,313 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの124%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより41kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると158kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜ちゃあしゅうめん 味噌 | 738 | 27.3 | 28.7 | 90.4 | 9.4 |
| 担々麺（胡麻風味） | 754 | 29.2 | 29.8 | 86.6 | 10.2 |
| 鶏の唐揚げ＜ダブル＞ | 760 | 53.2 | 43.6 | 41.8 | 3.5 |
| 野菜らーめん バター風味 | 764 | 16.5 | 40.7 | 81.6 | 10.9 |
| 【期間限定】クリーミートマト唐麺 | 706 | 19.6 | 28.5 | 87.7 | 5.9 |
| 【期間限定】アジアンスパイシー野菜トマトらーめん | 785 | 32.3 | 27.4 | 100.6 | 10.2 |
| 野菜ちゃあしゅうめん 醤油 | 692 | 27.2 | 24.9 | 86.7 | 9.6 |
| ８番餃子＜得盛＞１８個 | 678 | 18.1 | 36.8 | 68.3 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しゃぶの冷やしちゃんぽん 麺1.5倍 | リンガーハット | 739 | 26.5 | 25.4 | 109.7 | 6.6 |
| 得とり唐天うどん シングル | 得得 | 739 | — | — | — | 8.1 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆カットステーキ＆グリルチキン | トマト&オニオン | 739 | — | — | — | 2.5 |
| さばの味噌煮 | 大戸屋 | 739 | 36.9 | 26.9 | 85.1 | 3.9 |
| チーズオムレツとチキンステーキ | ラケル | 739 | 42.7 | 52.6 | 26.8 | 3.5 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め | 松軒中華食堂 | 739 | 16.5 | 63.5 | 28.3 | 4.4 |
| 厚切り！棒ひれかつ定食（1本） | とんから亭 | 739 | — | — | — | 3.2 |
| もつ炒め 定食 並 | もつ次郎 | 739 | — | — | — | — |
「【期間限定】野菜トマトらーめん」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。