8番らーめん 野菜ちゃあしゅうめん（味噌）のカロリーは742kcal
742kcal
1日の2736%エネルギー742kcal · 1日の2736%
たんぱく質27.2g · 1日の34%
脂質28.6g · 1日の46%
炭水化物90.4g · 1日の29%
食塩相当量9.4g · 1日の125145%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから34位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+62kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.9g+7.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 35%C 50%
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 742kcal8番らーめん 野菜ちゃあしゅうめん（味噌）この商品
742kcal基準
野菜ラーメンスガキヤ
490kcal−252
濃厚味噌だしうどん丸亀製麺 · 全3通り
722kcal−20
大山どりチャーシューの「かけだし」パスタ（鶏のかけだし）おだしもん · 全2通り
723kcal−19
野菜たっぷりタンメン山田うどん食堂 · 全2通り
738kcal−4
蓮根まんじゅう湯葉あんかけそば家族亭
749kcal+7
野菜たっぷりちゃんぽんリンガーハット
759kcal+17
味噌らーめん幸楽苑
800kcal+58
中華チャーシューメン日高屋
818kcal+76
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
野菜ちゃあしゅうめん（味噌）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 802 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 1,073 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 743 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,314 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから34番目
低いほうから79%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの46%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の125%・145%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18.6g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より107kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、144kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜ちゃあしゅうめん（味噌）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。