8番らーめん 【期間限定】野菜辣醤麺のカロリーは690kcal
690kcal
1日の2534%エネルギー690kcal · 1日の2534%
たんぱく質22.4g · 1日の28%
脂質26g · 1日の42%
炭水化物89.1g · 1日の28%
食塩相当量9.4g · 1日の125145%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから30位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+10kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.9g+7.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 34%C 53%
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 690kcal8番らーめん 【期間限定】野菜辣醤麺この商品
690kcal基準
野菜炒め幸楽苑
579kcal−111
野菜かきあげそばゆで太郎
590kcal−100
野菜たっぷりうどん得得 · 全5通り
617kcal−73
鶏と野菜の黒酢あん家族亭
712kcal+22
6種野菜の野菜炒め定食山田うどん食堂 · 全2通り
716kcal+26
秋期間限定 【大盛】帆立と４種焼きチーズのいかすみ「昆布かけだし」パスタおだしもん
724kcal+34
野菜たっぷり皿うどん麺少なめリンガーハット
728kcal+38
野菜炒め定食日高屋
775kcal+85
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
【期間限定】野菜辣醤麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 750 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 1,021 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 691 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,262 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから30番目
低いほうから70%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性34%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの42%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の125%・145%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が16g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より159kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、92kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
188分
ジョギング
94分
自転車
119分
水泳
82分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【期間限定】野菜辣醤麺」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。