8番らーめん 野菜ちゃあしゅうめん（塩）のカロリーは661kcal
661kcal
1日の2432%エネルギー661kcal · 1日の2432%
たんぱく質23.6g · 1日の29%
脂質24.7g · 1日の40%
炭水化物82.2g · 1日の26%
食塩相当量10.9g · 1日の145168%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから26位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+8.4g+8.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 34%C 51%
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 661kcal8番らーめん 野菜ちゃあしゅうめん（塩）この商品
661kcal基準
野菜ラーメンスガキヤ
490kcal−171
ネギマヨチャーシュー丼山岡家
518kcal−143
蓮根まんじゅう湯葉あんかけうどん家族亭
680kcal+19
大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（鶏のかけだし）おだしもん · 全2通り
693kcal+32
野菜たっぷりタンメン山田うどん食堂 · 全2通り
738kcal+77
野菜たっぷりちゃんぽんリンガーハット
759kcal+98
塩野菜たんめん幸楽苑
761kcal+100
中華チャーシューメン日高屋
818kcal+157
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
野菜ちゃあしゅうめん（塩）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 721 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 992 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 662 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,233 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから26番目
低いほうから60%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の145%・168%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が14.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より188kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、63kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜ちゃあしゅうめん（塩）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。