8番らーめん ちゃあしゅうめん（醤油味）のカロリーは569kcal
8番らーめん- エネルギー
- 569kcal
- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 14g
- 炭水化物
- 78.3g
- 食塩相当量
- 8.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー569kcal26%
- たんぱく質24.1g30%
- 脂質14g23%
- 炭水化物78.3g24%
- 食塩相当量8.6g115%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い食事
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −330
- 鶏の唐揚げ380kcal −189
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −178
ちゃあしゅうめん（醤油味）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 629 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 610 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,143 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.0g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより129kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると12kcal軽い数字です。
- 食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦ごまさば大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
77分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜らーめん 塩 | 571 | 17.8 | 18.7 | 81.6 | 10.5 |
| 【期間限定】小さなスパイシー野菜トマトらーめん | 579 | 24 | 25.6 | 63.5 | 7.4 |
| ８番炒飯 １袋（300ｇ）当たり | 545 | 14.7 | 11.7 | 95.1 | 5.2 |
| 【期間限定】小さな野菜トマトらーめん | 533 | 22.6 | 24.5 | 55.2 | 6.5 |
| 野菜らーめん 醤油 | 606 | 21.3 | 18.7 | 86.1 | 9.2 |
| 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（１玉） | 516 | 21 | 2.6 | 95.4 | 9.4 |
| お子さまらーめんセット（ジュース・ポテト付き） | 492 | 12.6 | 15.1 | 72.9 | 5.1 |
| 冷めん（１玉） | 651 | 20.7 | 17.3 | 95.7 | 6.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天ざるそばとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 569 | — | — | — | 5.4 |
| 手付け やわらかロースとんかつ | 華屋与兵衛 | 569 | — | — | — | 4.1 |
| プライムファイブ限定 粗びきビーフとチェダーのボロネーゼ | タリーズコーヒー | 569 | 26.5 | 17.9 | 75.6 | 4.3 |
| 醤油バジル 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 569 | 19.1 | 13.7 | 93.6 | 2.5 |
| こく旨ミートソース | ガスト | 569 | — | — | — | 2.2 |
| 牛油かすうどん シングル | 得得 | 569 | — | — | — | 6.7 |
| キッズプレート（オムライス） | ポポラマーマ | 569 | 16.5 | 29.2 | 59.2 | 3.2 |
| 舌平目のさっくりポワレと海老のカダイフ イセエビソース | ベーカリーレストランサンマルク | 569 | 22.4 | 37.7 | 36.2 | 3 |
「ちゃあしゅうめん（醤油味）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。