8番らーめん 【期間限定】小さな野菜辣醤麺のカロリーは501kcal
501kcal
1日の1824%エネルギー501kcal · 1日の1824%
たんぱく質15.8g · 1日の20%
脂質25.2g · 1日の41%
炭水化物52.3g · 1日の17%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから17位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.1g+4.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 45%C 42%
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 501kcal8番らーめん 【期間限定】小さな野菜辣醤麺この商品
501kcal基準
野菜のかき揚げ麦まる
444kcal−57
野菜ラーメンスガキヤ
490kcal−11
野菜のかき揚げ丸亀製麺
490kcal−11
朝そばたまご・野菜かきあげゆで太郎
490kcal−11
秋期間限定 【大盛】昆布だし漬けサーモンの豆乳おだし玄米どんぶりおだしもん
502kcal+1
肉野菜炒め単品日高屋
515kcal+14
野菜の旨味たっぷり うどん山田うどん食堂 · 全2通り
558kcal+57
野菜炒め幸楽苑
579kcal+78
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
【期間限定】小さな野菜辣醤麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 561 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 832 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 502 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,073 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから17番目
低いほうから40%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性24%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の88%・102%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.2g足りません。また、脂質が15.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より348kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、97kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【期間限定】小さな野菜辣醤麺」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。