ガスト 焼きたて明太トースト（2個）のカロリーは283kcal
ガスト- エネルギー
- 283kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのサイド62品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽い小さなおかず
- ほうれん草のおひたし19kcal −264
- 彩りひじき煮28kcal −255
- キムチ50kcal −233
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 素朴なたまごマヨネーズトースト | ローソン | 280 | 7.2 | 15.6 | 28.4 | 1.6 |
| トースト 【中京エリア】 | モスバーガー | 278 | 6.9 | 6.7 | 47.5 | 1.2 |
| モッツァレラトーストバター醤油ソース | ジョナサン | 294 | — | — | — | 1.6 |
| 厚切りバタートースト | 上島珈琲店 | 264 | — | — | — | — |
| ガーリックトースト | トマト&オニオン | 261 | — | — | — | 1.2 |
| ハニートースト | ポポラマーマ | 257 | 5.5 | 10.4 | 36.3 | 1.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのサイド62品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トッピング ミニ若鶏スパイス焼き【お料理ご注文のお客様限定】 | 279 | — | — | — | 0.8 |
| 若鶏スパイス焼き（1枚） | 287 | — | — | — | 0.8 |
| 甘とろ手羽中揚げ(3本) | 276 | — | — | — | 1.5 |
| トースト | 298 | — | — | — | 1 |
| ライス | 247 | — | — | — | — |
| ひじき雑穀ごはん | 242 | — | — | — | 0.5 |
| ハニーマスタードもも1個 | 218 | — | — | — | 1 |
| ちょい盛りポテトフライ | 212 | — | — | — | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「焼きたて明太トースト（2個）」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。