ガストアボカドミートポテトフライのカロリーは1008kcal

✓ 公式データガスト食事秋色グルメ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから162位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い秋色グルメ

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベーコンとポテトのピッツァ	グラッチェガーデンズ	995	—	—	—	4.8
ＴＯお得海老天とじ丼セット（ポテトフライ）	家族亭	1,029	—	—	—	4.8
（火）ハンバーグ＆ポテトコロッケ（ライス）	ジョイフル	975	28.5	46.8	103.5	3.9
大盛りサクサクポテトコンソメ	元町珈琲	965	—	—	—	—
バーガー炙りsoyミート麻辣（ポテトフライ付き）	コメダ珈琲店	953	—	—	—	—
炙りsoyミート麻辣（ポテトフライ付き）	KOMEDA is	953	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	1,051 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,556 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	1,057 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,485 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから162番目です（軽いほうから92%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより298kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると427kcal重い数字です。

ウォーキング

274分

ジョギング

137分

自転車

175分

水泳

120分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
合盛り定食(甘とろダレ)４個＆ドリンクバーセット	1,015	—	—	—	6.5
合盛り定食 4個甘とろダレ	1,015	—	—	—	6.5
イチオシ！！ガストスマッシュバーガー	1,018	—	—	—	4
ガストスマッシュバーガードリンクバーセット	1,018	—	—	—	4
おろしから揚げ定食 4個	1,020	—	—	—	7.8
から好し定食 4個	975	—	—	—	5.7
明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	970	—	—	—	4.5
甘とろから揚げ定食 4個	1,051	—	—	—	7.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚カルビ弁当（ごはん大盛り）テイクアウト	安楽亭	1,008	25.5	47.5	124.3	3.5
和牛カルビ＆上タンランチ（120g）	七輪房	1,008	25	59.9	101.7	4.7
ミックスグリル＆目玉焼き	ジョナサン	1,008	—	—	—	5.1
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	台湾小籠包	1,008	28.1	57.5	85.8	4.2
豚菜麺セミダブル	得得	1,008	—	—	—	9.6
高菜明太マヨ牛丼大盛	すき家	1,008	30	38.8	134.4	5.6
牛すきうな重大盛	なか卯	1,008	33	33.3	142.5	4
天津飯	日高屋	1,008	—	—	—	4.1

「アボカドミートポテトフライ」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。