安楽亭 豚カルビ弁当（ごはん大盛り）のカロリーは1,008kcal
1,008kcal（テイクアウト）
1日の3749%エネルギー1,008kcal · 1日の3749%
たんぱく質25.5g · 1日の31%
脂質47.5g · 1日の77%
炭水化物124.3g · 1日の39%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから245位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+88kcal+328kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 42%C 48%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「ポーク弁当」と比べる
基準 = この商品 1,008kcal安楽亭 豚カルビ弁当（ごはん大盛り）この商品
1,008kcal基準
TO弁当大盛り御飯ゆめあん食堂
556kcal−452
旨塩ダレのねぎ塩豚カルビ弁当（もち麦）セブン-イレブン
646kcal−362
豚肉コンビ弁当本家かまどや
747kcal−261
ごはん大盛！鶏と野菜の甘酢弁当ローソン
791kcal−217
華屋の炙りうなまぶし重弁当（鰻大盛）華屋与兵衛
897kcal−111
ネギ塩豚カルビ弁当七輪房
956kcal−52
大分名物ニラ豚弁当ジョイフル
997kcal−11
北海道豚ロース焼き弁当とんでん
1,002kcal−6
「ポーク弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
豚カルビ弁当（ごはん大盛り）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,010 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,198 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,009 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,524 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから245番目
低いほうから70%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性37%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの77%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が37.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より342kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、410kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
274分
ジョギング
137分
自転車
175分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（激辛）
1,009kcal
た29.3g脂42.1g炭131.6g塩6g
ガーリック中落ちカルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト
1,006kcal
た32.4g脂57.7g炭96.3g塩4.2g
コムタンクッパ
1,011kcal
た18.8g脂70.7g炭67.9g塩4.8g
ファミリーカルビランチ 〈醤油ダレ〉(120g)
999kcal
た26.7g脂57.4g炭100g塩2.7g
ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（旨辛）
998kcal
た29g脂41.9g炭129.5g塩6g
ネギ塩豚カルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト
998kcal
た25g脂65.6g炭83.3g塩4.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豚カルビ弁当（ごはん大盛り）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。