フジパンストアー オニオンチーズブレッドのカロリーは858kcal
- エネルギー
- 858kcal
- たんぱく質
- 33g
- 脂質
- 25.5g
- 炭水化物
- 124.5g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのサイド38品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー858kcal39%
- たんぱく質33g41%
- 脂質25.5g41%
- 炭水化物124.5g39%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いサイド
- 塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり301kcal −557
- スモークハムのスティックサンド 1食当たり325kcal −533
- 北海道ポテトのパストラミポークサンド 1食当たり387kcal −471
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのサイド38品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
233分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＡＧレーズンブレッド 1本 | 994 | 24.6 | 8.3 | 200.3 | 3.1 |
| 極レーズン食パン 1本 | 1,015 | 20.9 | 15.7 | 199.3 | 2.5 |
| 柚子入りあん食パン 1本 | 1,048 | 27.2 | 17.9 | 194.4 | 2.8 |
| ＡＧバゲット 1本 | 643 | 21.6 | 3.2 | 124.7 | 3.3 |
| バゲット 1本 | 586 | 18.4 | 2.6 | 121.9 | 3.3 |
| キャラメルナッツ 1個 | 451 | 7.2 | 32 | 34.1 | 0.5 |
| ツナチーズのスティックサンド 1食当たり | 419 | 11.6 | 24.8 | 37.2 | 2 |
| フォカッチャサンド ベーコン＆Ｗたまご 1食当たり | 409 | 10.8 | 21.5 | 40.9 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ丼ランチ | 安楽亭 | 858 | 17.9 | 43.6 | 101.5 | 4.3 |
| 【店舗限定】本日の黒毛和牛希少部位盛合せランチ | 七輪房 | 858 | 35.4 | 34.4 | 109.1 | 3.9 |
| カルボ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 858 | 30.8 | 26.5 | 125.5 | 3.5 |
| おろしから揚げ定食 3個 | ガスト | 858 | — | — | — | 7 |
| おろしうどん トリプル | 得得 | 858 | — | — | — | 6.7 |
| にんにく明太マヨキムチ牛丼 並盛 | すき家 | 858 | 26.8 | 32.9 | 113.9 | 5 |
| ミックスグリル＆黒毛和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 858 | 39.4 | 59.5 | 27.7 | 3.1 |
| 【炭焼き野菜店限定】よくばり炭焼きプレート | 炭焼きレストランさわやか | 858 | 47.1 | 56 | 35.3 | 3.6 |
「オニオンチーズブレッド」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。