フジパンストアー みず穂の和みのカロリーは1944kcal
- エネルギー
- 1,944kcal
- たんぱく質
- 52.1g
- 脂質
- 38.7g
- 炭水化物
- 346.6g
- 食塩相当量
- 9.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから160位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の88%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー1944kcal88%
- たんぱく質52.1g64%
- 脂質38.7g62%
- 炭水化物346.6g108%
- 食塩相当量9.1g121%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −1692
- 国産りんごパイ264kcal −1680
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −1659
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから160番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの88%、たんぱく質は目標81gの64%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの121%にあたります。
- 食塩相当量9.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
529分
ジョギング
264分
自転車
337分
水泳
231分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パン コンプレ 1本 | 1,135 | 33.1 | 14.1 | 210.7 | 6.7 |
| 生ふらんすぱん 1個 | 995 | 26.5 | 18.8 | 172.7 | 3.8 |
| マリボーチーズバタール 1個 | 916 | 39.8 | 24.8 | 126.2 | 5.4 |
| デニッシュブレッド 1本 | 804 | 17 | 30.8 | 117 | 2.7 |
| チーズバタール 1本 | 787 | 30.8 | 19.1 | 123.2 | 5.4 |
| 牛乳美人（チョコチップ） 1個 | 733 | 13.5 | 34.6 | 89.6 | 0.8 |
| 牛乳美人 1個 | 679 | 13.1 | 31.4 | 83.3 | 0.8 |
| 北海道練乳のロイヤルホワイト 1個 | 599 | 9.6 | 30.6 | 71.4 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シェアボックス② （フライドチキン2本・フレンチフライ箱ポテ!1個） | ファーストキッチン | 1,939 | — | — | — | — |
| 明太クリームシーフード Lサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,951 | — | — | — | — |
| がんバくんセット（トリプル） | ねぎし | 1,935 | 138.7 | 87.2 | 144.1 | 13.3 |
| 牛めし弁当3個 セット | 松屋 | 1,954 | — | — | — | — |
| 七輪房至福の上質大皿 | 七輪房 | 1,932 | 74.8 | 175.9 | 30.8 | 5.4 |
| ジャワ風得得カレーうどん トリプル | 得得 | 1,967 | — | — | — | 9.2 |
| 【マシ盛】厚切り焼豚の味噌バミ郎そば | バーミヤン | 1,969 | — | — | — | 7.7 |
| 夏のひとくち天ぷら御膳（上） | 天ぷら天清 | 1,976 | 36.4 | 130.9 | 166.1 | 8.5 |
「みず穂の和み」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。