銀のさら 若菜（わかな）3人前のカロリーは1954kcal
銀のさら- エネルギー
- 1,954kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の89%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い持ち帰り・業務用
- 柚葉（ゆずは）2人前1,142kcal −812
- 桜花（おうか）2人前1,199kcal −755
- 花火（はなび）2人前1,201kcal −753
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの89%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含むえび卵いかさけさば大豆りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
532分
ジョギング
266分
自転車
338分
水泳
233分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 向日葵(ひまわり)3人前 | 1,979 | — | — | — | — |
| 紫苑（しおん）3人前 | 1,889 | — | — | — | — |
| 神楽（かぐら）3人前 | 2,105 | — | — | — | — |
| 花火（はなび）3人前 | 1,802 | — | — | — | — |
| 桜花（おうか）3人前 | 1,798 | — | — | — | — |
| 唯（ゆい）3人前 | 2,176 | — | — | — | — |
| 琥珀(こはく)2人前 | 1,727 | — | — | — | — |
| 柚葉（ゆずは）3人前 | 1,713 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大名美登利巻 | 寿司の美登利 | 1,720 | 47 | 51 | 268.2 | 4.8 |
| ポキ丼＋かけうどん＋茶碗蒸し | スシロー | 906 | — | — | — | — |
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 若鶏の唐揚げ４個 | 函館市場 | 769 | 41.7 | 35.6 | 20.1 | 3.6 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「若菜（わかな）3人前」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。