リトルマーメイド 北海道ミルク食パンのカロリーは1938kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 1,938kcal
- たんぱく質
- 57.8g
- 脂質
- 55.1g
- 炭水化物
- 289.7g
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドのサイド21品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の88%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー1938kcal88%
- たんぱく質57.8g71%
- 脂質55.1g89%
- 炭水化物289.7g91%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽いサイド
- ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー）90kcal −1848
- ｍｉｎｉペストリ―（マンゴー）95kcal −1843
- ｍｉｎｉフォカッチャ（4種チーズ）151kcal −1787
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドのサイド21品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの88%、たんぱく質は目標81gの71%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
527分
ジョギング
264分
自転車
336分
水泳
231分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【9月1日発売】８種のフルーツブレッド | 814 | 16.2 | 18.4 | 158.3 | 1.4 |
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| 北海道ミルクブレッド | 486 | 14.5 | 13.8 | 72.7 | 1.3 |
| 【9月1日発売】トリュフ薫るきのことベーコンのフォカッチャ | 396 | 12 | 19.5 | 43.4 | 2 |
| W(ダブル)チーズのくるみ塩パン | 303 | 8.2 | 15.5 | 31.9 | 1.1 |
| 4種チーズのフォカッチャ | 303 | 11.8 | 8.5 | 44.9 | 1.4 |
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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「北海道ミルク食パン」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。