フジパンストアー粒あんドーナツのカロリーは259kcal

✓ 公式データフジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

F 35%

C 58%

フジパンストアーでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
デニッシュドーナツ（シナモンシュガー）	リトルマーメイド	261	3.2	16.5	25	0.5
米糀ミルクホイップドーナツ	セブン-イレブン	255	4.2	14.3	27.9	0.4
ツイストドーナツきなこ	ベーカリーカフェC	254	3.3	14.9	26.9	0.2
ふんわり７穀のシュガードーナツ	タリーズコーヒー	265	3.7	16.7	25.2	0.7
プレミアムこしあんドーナツ	ヴィ・ド・フランス	270	4.7	11	38	0.5
イチゴチョコドーナツ 1個	カンテボーレ	246	4	11.3	31.2	0.3

ウォーキング

70分

ジョギング

35分

自転車

45分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クイニーアマン 1個	259	3	16.5	25.3	0.5
サクッとオールドファッション 1個	259	3.4	14.9	28.3	0.5
パン・オ・ショコラ 1個	258	3.7	15.7	26	0.4
カスタードとお芋（紅あずま） 1個	257	4	12.2	34.1	0.4
クロッチ・黒胡麻 1個	257	3.9	11.9	34.4	0.6
りんごのデニッシュ 1個	261	3.5	14.3	28.8	0.4
マリボーセザム 1個	256	11.6	9.3	30.3	1.2
デニッシュフレンチ 1個	255	5.6	8.7	39.3	0.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７Ｐ鉄板焼きハンバーグガーリックソース	セブン-イレブン	259	17.2	16	12.5	2.6
ふかひれあんかけ炒飯	nosh	259	9.8	12.7	—	2.2
ハムサンド	ローソン	259	10.6	10.4	31.4	2.5
上タン塩	七輪房	259	10.8	25.5	1.4	0.9
（セット）納豆つきごはん少なめ・みそ汁セット	デニーズ	259	11.2	6.1	42.8	2.5
キッズパスタたらこ	ポポラマーマ	259	9.5	2	51.3	2.8
カリカリチーズフライ	家族亭	259	—	—	—	1.3
ハンバーガー	マクドナルド	259	13	9.5	30.3	1.4

「粒あんドーナツ」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。