フジパンストアー ふんわりリングドーナツ（シュガー）のカロリーは201kcal
- エネルギー
- 201kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 24.8g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー201kcal9%
- たんぱく質3.4g4%
- 脂質10.2g16%
- 炭水化物24.8g8%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 米糀ツイストドーナツ きなこ | セブン-イレブン | 213 | 3.9 | 9.7 | 28.1 | 0.4 |
| チョコレートドーナツ(3個) | nosh | 188 | 3.8 | 11.6 | — | 0.2 |
| もっちりドーナツ チョコ＆ホイップ | ミスタードーナツ | 216 | 2.4 | 11.5 | 25.3 | 0.6 |
| チョコドーナツ 1個 | カンテボーレ | 222 | 4.3 | 9.6 | 28.7 | 0.3 |
| 50%増量 シャリドーナツ きな粉（３個） | かっぱ寿司 | 176 | 2.6 | 6 | 27.6 | 0.6 |
| 生ドーナツ プレーン | プロント | 176 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小倉あんぱん 1個 | 205 | 5.5 | 3.2 | 39 | 0.4 |
| ウインナーグラタン 1個 | 197 | 6.1 | 9.2 | 23 | 1 |
| シナモンアップル 1個 | 207 | 2.5 | 8 | 31.7 | 0.3 |
| ソーセージロール 1個 | 194 | 6.2 | 7.9 | 24.8 | 1.5 |
| 塩ぱん 1個 | 193 | 3.4 | 11.2 | 20.1 | 0.7 |
| カレーナン 1個 | 209 | 7.1 | 3 | 38.9 | 1.5 |
| ＡＧハムコーン 1個 | 209 | 8.9 | 6.5 | 28.9 | 1.4 |
| パリ★ブール 1個 | 211 | 4.3 | 8.6 | 28.4 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほかほかとろ～り特製ピザまん | セブン-イレブン | 201 | 7.1 | 5.8 | 30.8 | 0.7 |
| ゆず香る鶏だし和風リゾット | nosh | 201 | 25.3 | 2.1 | — | 2.1 |
| トントロ〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 201 | 15.5 | 15.6 | 0.2 | 0.8 |
| 豚肩ロース〈味噌醤油ダレ〉 | 七輪房 | 201 | 10.6 | 16.4 | 3.4 | 0.7 |
| たまご＆チーズ | サブウェイ | 201 | 7.3 | 10.5 | 19.5 | — |
| オムレツのトマトソース ツナクリームマカロニ/ブロッコリーのコンソメ煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 201 | 10.1 | — | — | 1.2 |
| きくばりごぜん 鶏肉の味噌焼き 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 200 | 14.1 | 9.9 | 16.2 | 1.6 |
| (冷)(小)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 200 | — | — | — | — |
「ふんわりリングドーナツ（シュガー）」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。