いろり庵きらく 冷したぬきうどんのカロリーは455kcal
- エネルギー
- 455kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
いろり庵きらくの食事36品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
いろり庵きらくでこれより軽い「うどん」
- 冷しぶっかけうどん274kcal −181
- 冷し山菜うどん293kcal −162
- 月見とろろなめこうどん372kcal −83
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
冷したぬきうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 海老天 | 101 | 556 kcal |
同じいろり庵きらくのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- いろり庵きらくの食事36品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより243kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（いろり庵きらくの公式表より）
含む小麦卵さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ちくわ天うどん | 442 | — | — | — | — |
| 冷し月見そば | 469 | — | — | — | — |
| 単品 ミニ豚丼（生姜焼き） | 473 | — | — | — | — |
| 海苔つけそば | 422 | — | — | — | — |
| 山形だしのネバトロそば | 420 | — | — | — | — |
| 鴨つけそば | 496 | — | — | — | — |
| 冷し山菜そば | 411 | — | — | — | — |
| 朝食そば 冷 | 501 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げさばの中華風香味だれ | nosh | 455 | 19.4 | 30.4 | — | 2.4 |
| チキンカツサンド | ローソン | 455 | 23 | 21.4 | 43.4 | 3.2 |
| チキングリルステーキランチ | ステーキのどん | 455 | 49.8 | 24.5 | 11.3 | 2.7 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 455 | — | — | — | 2.4 |
| 八から鍋（４辛） | 八剣伝 | 455 | — | — | — | 7.7 |
| わかめうどん セミダブル | 得得 | 455 | — | — | — | 8.6 |
| 紅ずわい蟹のグラタンピザ | ピザハット | 455 | — | — | — | — |
| 赤身カットステーキ2００g | トマト&オニオン | 455 | — | — | — | 1.4 |
「冷したぬきうどん」の栄養成分はいろり庵きらくが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。