ドトールコーヒースタンド ドトールシェイク ～ミルク～のカロリーは382kcal
382kcal（Rサイズ）
1日の1419%エネルギー382kcal · 1日の1419%
たんぱく質12.7g · 1日の16%
脂質16.9g · 1日の27%
炭水化物44.9g · 1日の14%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 40%C 47%
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
基準 = この商品 382kcalドトールコーヒースタンド ドトールシェイク ～ミルク～この商品
382kcal基準
まぜまぜシェイク 青空みるくかっぱ寿司
264kcal−118
⾃家製珈琲ゼリーシェイク元町珈琲
267kcal−115
ドトールシェイク ミルクドトールキッチン
304kcal−78
ルミネ限定 ベリーベリーミルクシェイクタリーズコーヒー
307kcal−75
まぜるシェイク 蜜いもＭモスバーガー
337kcal−45
栗とアールグレイのショコラミルクティーフロートアフタヌーンティー・ティールーム
365kcal−17
宇治抹茶シェイクPetrichor Bakery and Cafe
368kcal−14
宇治抹茶シェイクベーカリーカフェC
425kcal+43
「シェイク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ドトールシェイク ～ミルク～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 384 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ドトールシェイク ～バナナ～ | 394 | 776 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 382 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | レタスロングドック | 383 | 765 kcal |
同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.3g足りません。また、脂質が6.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より111kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、216kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
372kcal
た15.1g脂16.6g炭40.7g塩2.6g
バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～
369kcal
た14.7g脂16.3g炭41g塩2g
チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
401kcal
た16.8g脂19g炭40.9g塩2.8g
ホットサンド ツナチェダーチーズ
403kcal
た16.7g脂19.3g炭40.9g塩2.2g
ジャーマンロングドック
354kcal
た13.5g脂21.2g炭27.5g塩2.9g
モーニングセットA ボローニャソーセージとタマゴサラダ
351kcal
た10.7g脂18.3g炭36.1g塩1.8g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ドトールシェイク ～ミルク～」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。