モスバーガー まぜるシェイク 蜜いもＭのカロリーは337kcal
337kcal
1日の1216%エネルギー337kcal · 1日の1216%
たんぱく質4.6g · 1日の6%
脂質8.5g · 1日の14%
炭水化物60.2g · 1日の19%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 23%C 72%
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
基準 = この商品 337kcalモスバーガー まぜるシェイク 蜜いもＭこの商品
337kcal基準
まぜまぜシェイク 青空みるくかっぱ寿司
264kcal−73
焼きいもバターシェイクファミリーマート
306kcal−31
ドトールシェイク バナナドトールキッチン
314kcal−23
ドトールシェイク ～コーヒー～ドトールコーヒースタンド
348kcal+11
マックシェイク バニラ(M)マクドナルド
367kcal+30
宇治抹茶シェイクPetrichor Bakery and Cafe
368kcal+31
チョコ シェイクールタリーズコーヒー · 全2通り
382kcal+45
智のストロベリーシェイクウェンディーズ・ファーストキッチン
387kcal+50
「シェイク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
まぜるシェイク 蜜いもＭにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 339 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜるVALXシェイク ～ブルーベリーヨーグルト風味～ | 387 | 724 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カップハラペーニョ | 7 | 344 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 857 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.4g足りません。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より161kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、261kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「まぜるシェイク 蜜いもＭ」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。