ドトールコーヒースタンド レタスロングドックのカロリーは383kcal
ドトールコーヒースタンド- エネルギー
- 383kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 23.9g
- 炭水化物
- 28.6g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールコーヒースタンドのサイド11品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー383kcal17%
- たんぱく質13.7g17%
- 脂質23.9g39%
- 炭水化物28.6g9%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
ドトールコーヒースタンドでこれより軽いサイド
- ソフトクリームトッピング109kcal −274
- レタスドック313kcal −70
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールコーヒースタンドのサイド11品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レタスドック | 313 | 10.7 | 17.9 | 30 | 2.3 |
| ソフトクリームトッピング Sサイズ | 109 | 3.4 | 4.9 | 12.7 | 0.1 |
| ガムシロップ（1個） | 22 | 0 | 0 | 5.6 | 0 |
| ハニーシュガー（1個） | 22 | 0 | 0 | 5.5 | 0 |
| スティックシュガー（1本） | 12 | 0 | 0 | 3 | 0 |
| オーガニックシュガー（1本） | 12 | 0 | 0 | 3 | 0 |
| コーヒーフレッシュ（1個） | 10 | 0.1 | 1 | 0.2 | 0 |
| スリムタイプシュガー（1本） | 8 | 0 | 0 | 2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トントロ〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 383 | 17.4 | 28.1 | 15.8 | 2.7 |
| （セット）納豆つき ごはん・みそ汁セット | デニーズ | 383 | 13.2 | 6.4 | 72.5 | 2.5 |
| 岐阜大学病院 金沢大学病院 松波総合病院限定 厚切りトーストのモーニング | タリーズコーヒー | 383 | 10.3 | 10.1 | 60.5 | 1.4 |
| 鶏ほぐし身の醤油ラーメン | カラオケ館 | 383 | — | — | — | — |
| お子様セット 温 | 得得 | 383 | — | — | — | 2.8 |
| ミスジステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 383 | 32.6 | 21.3 | 24.4 | 2.6 |
| 朝モスプレート （バター含まず） | モスバーガー | 383 | 15.1 | 20.5 | 34.6 | 1.8 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 383 | 17.3 | 8.5 | 59.8 | 3.4 |
「レタスロングドック」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。