ドトールコーヒースタンドバジル香るカマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～のカロリーは369kcal

✓ 公式データドトールコーヒースタンド食事ミラノサンド最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 369kcal
たんぱく質: 14.7g
脂質: 16.3g
炭水化物: 41g
食塩相当量: 2g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ドトールコーヒースタンドの食事13品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー369kcal17%
たんぱく質14.7g18%
脂質16.3g26%
炭水化物41g13%
食塩相当量2g27%

PFCバランス

P 16%

F 40%

C 44%

ドトールコーヒースタンドでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「サーモン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バジル香るカマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～	ドトールキッチン	369	14.7	16.3	41	2
スモークサーモン&クリームチーズ	ベーグル&ベーグル	372	15.7	12.6	48.2	2.1
サーモンとアスパラのパスタセット	マッスルデリ	361	32.2	9.3	40.9	3.8
Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライス	La Ohana	395	—	—	—	2.2
(ソースのみ、麺なし)サーモンハラスといくらの明太子クリーム	ジョリーパスタ	405	18.3	31.2	12.4	3.4
サーモン尽くし５貫	函館市場	408	17.7	23.8	31	1.4

バジル香るカマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ティー	2	371 kcal
いちばん重いドリンク	ドトールシェイク～バナナ～	394	763 kcal
いちばん軽いサイド	ソフトクリームトッピング	109	478 kcal
いちばん重いサイド	レタスロングドック	383	752 kcal

同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

ドトールコーヒースタンドの食事13品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから62%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.3g足りません、脂質が6.3g超えています。
カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより154kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると212kcal軽い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ	372	15.1	16.6	40.7	2.6
ジャーマンロングドック	354	13.5	21.2	27.5	2.9
モーニングセットA ボローニャソーセージとタマゴサラダ	351	10.7	18.3	36.1	1.8
チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ	401	16.8	19	40.9	2.8
ホットサンドツナチェダーチーズ	403	16.7	19.3	40.9	2.2
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～	334	12.3	13.5	40.9	1.9
モーニングセットB アボカド＆ツナポテト	315	8.7	13.5	40.1	1.5
期間限定ミラノサンド牛カルビ	454	18.4	20.1	50	2.6

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーチキンと大根おろしの和風冷製パスタ	セブン-イレブン	369	18.2	9.1	56	4.5
牛肉の甘旨すき焼き	nosh	369	16.7	29.5	—	2.4
お子様カレー	ベーカリーレストランC	369	7.2	9.4	62.3	2
ボールパークドッグサルサ＆トルティーヤ	タリーズコーヒー	369	10.7	17.7	41.8	2.3
チーズロコモコバーガー	ファミリーマート	369	16.7	16.7	39.2	2.3
元祖てんやの天ぷら盛合わせ	天丼てんや	369	—	—	—	—
シナモンロール	ベーカリーカフェC	369	5	21.3	39.6	0.5
ソイスパイシーモスバーガー	モスバーガー	369	13.2	13.9	48.4	2.8

「バジル香るカマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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