ドトールコーヒースタンド バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～のカロリーは369kcal
369kcal
1日の1318%エネルギー369kcal · 1日の1318%
たんぱく質14.7g · 1日の18%
脂質16.3g · 1日の26%
炭水化物41g · 1日の13%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ドトールコーヒースタンドの食事13品中カロリーの低いほうから8位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 40%C 44%
ドトールコーヒースタンドでこれよりカロリーが低い「サンド」
ほかのチェーンの「えびサンド」と比べる
基準 = この商品 369kcalドトールコーヒースタンド バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～この商品
369kcal基準
チャバッタサンド 海老＆アボカドディップエクセルシオール カフェ
248kcal−121
国産小麦のロデヴサンド・えびアボカドベーカリーレストランC
294kcal−75
ROLLサンド 海老アボカドソースローソン
309kcal−60
バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ドトールキッチン
369kcal±0
カフェサンド サーモン＆ベーコンアボカドゴンチャ
392kcal+23
海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン）ドトール
457kcal+88
海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン）カフェ・レクセル
457kcal+88
エビとアボカドのサンドセガフレード
460kcal+91
「えびサンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 371 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ドトールシェイク ～バナナ～ | 394 | 763 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 369 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | レタスロングドック | 383 | 752 kcal |
同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ドトールコーヒースタンドの食事13品のうち、カロリーが低いほうから8番目
低いほうから62%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.3g足りません。また、脂質が6.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より124kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、229kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
372kcal
た15.1g脂16.6g炭40.7g塩2.6g
ジャーマンロングドック
354kcal
た13.5g脂21.2g炭27.5g塩2.9g
モーニングセットA ボローニャソーセージとタマゴサラダ
351kcal
た10.7g脂18.3g炭36.1g塩1.8g
チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
401kcal
た16.8g脂19g炭40.9g塩2.8g
ホットサンド ツナチェダーチーズ
403kcal
た16.7g脂19.3g炭40.9g塩2.2g
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～
334kcal
た12.3g脂13.5g炭40.9g塩1.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。