ドトールコーヒースタンド バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～のカロリーは334kcal
334kcal
1日の1216%エネルギー334kcal · 1日の1216%
たんぱく質12.3g · 1日の15%
脂質13.5g · 1日の22%
炭水化物40.9g · 1日の13%
食塩相当量1.9g · 1日の2529%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ドトールコーヒースタンドの食事13品中カロリーの低いほうから5位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 36%C 49%
ほかのチェーンの「えびサンド」と比べる
基準 = この商品 334kcalドトールコーヒースタンド バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～この商品
334kcal基準
チャバッタサンド 海老＆アボカドディップエクセルシオール カフェ
248kcal−86
国産小麦のロデヴサンド・えびアボカドベーカリーレストランC
294kcal−40
ROLLサンド 海老アボカドソースローソン
309kcal−25
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ドトールキッチン
334kcal±0
カフェサンド サーモン＆ベーコンアボカドゴンチャ
392kcal+58
海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン）ドトール
457kcal+123
海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン）カフェ・レクセル
457kcal+123
エビとアボカドのサンドセガフレード
460kcal+126
「えびサンド」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 336 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ドトールシェイク ～バナナ～ | 394 | 728 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 334 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | レタスロングドック | 383 | 717 kcal |
同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ドトールコーヒースタンドの食事13品のうち、カロリーが低いほうから5番目
低いほうから38%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の25%・29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.7g足りません。また、脂質が3.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より159kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、264kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
45分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
モーニングセットA ボローニャソーセージとタマゴサラダ
351kcal
た10.7g脂18.3g炭36.1g塩1.8g
モーニングセットB アボカド＆ツナポテト
315kcal
た8.7g脂13.5g炭40.1g塩1.5g
ジャーマンロングドック
354kcal
た13.5g脂21.2g炭27.5g塩2.9g
バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～
369kcal
た14.7g脂16.3g炭41g塩2g
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
372kcal
た15.1g脂16.6g炭40.7g塩2.6g
ジャーマンドック
284kcal
た10.5g脂15.1g炭28.9g塩2.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。