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カフェ・ド・クリエ タマゴサラダ Egg Salad（ドレッシング抜き）のカロリーは91kcal

公式データカフェ・ド・クリエサラダ更新日
91kcal
1日の34%
エネルギー91kcal · 1日の34%
たんぱく質3.1g · 1日の4%
脂質5.8g · 1日の9%
炭水化物7.1g · 1日の2%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal91たんぱく質g3.1脂質g5.8炭水化物g7.1塩分g0.6

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 56%C 31%

ほかのチェーンの「たまごサラダ」と比べる

基準 = この商品 91kcal

タマゴサラダ Egg Salad（ドレッシング抜き）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイドトッピング 半熟たまご59150 kcal
いちばんカロリーが高いサイドトーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜433524 kcal

同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの9%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が16.9g足りません。

  3. カフェ・喫茶の食事メニューの平均より402kcal低い

    カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、507kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
25分
ジョギング
12分
自転車
16分
水泳
11分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

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「タマゴサラダ Egg Salad（ドレッシング抜き）」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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