ローソン もっとゴロチョコ！メロンパン いちごのカロリーは448kcal
ローソン- エネルギー
- 448kcal
- たんぱく質
- 7.4g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 62.6g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 2.9g
- 糖質
- 59.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー448kcal20%
- たんぱく質7.4g9%
- 脂質19.3g31%
- 炭水化物62.6g20%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −440
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −417
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −411
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふわもちパンケーキ メープル＆マーガリン 2個入 | 447 | 4.8 | 18.6 | 65.6 | 1.7 |
| ふわもちパンケーキ マロン 2個入 | 450 | 6.8 | 9.9 | 84.9 | 0.6 |
| ふんわりたまご蒸しケーキ | 441 | 6.7 | 22.1 | 54 | 0.9 |
| ふわふわちぎりパン チョコクリーム | 436 | 8.3 | 21.7 | 53.2 | 0.8 |
| なめらかカスタードのプチエクレア 6個 | 463 | 6.1 | 30.8 | 34.3 | 0.2 |
| 生クリームとたまごの旨じゅわフレンチトースト | 472 | 9.4 | 22.3 | 59.1 | 1.8 |
| ホイップ＆カスタードドーナツ | 417 | 6.2 | 23.3 | 46 | 0.6 |
| 贅沢すぎ！ショコラパイコロネ ベルギーチョコ | 413 | 6.9 | 23.4 | 44.9 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブリトーチーズ倍盛り ハム＆チーズ | セブン-イレブン | 448 | 26.6 | 22.8 | 35.5 | 2 |
| Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 448 | 15.4 | 22.4 | 45.1 | 2.4 |
| ベーコンエッグ朝食（小鉢除く） | デニーズ | 448 | 15.5 | 13.8 | 68.1 | 2.7 |
| （双味セット）北海道産さんまの小天丼 | 華屋与兵衛 | 448 | — | — | — | 0.7 |
| ジャワ風チーズカレーうどん 少量 | 得得 | 448 | — | — | — | 3.3 |
| おこさまカレー | トマト&オニオン | 448 | — | — | — | 1.9 |
| ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ） | オリーブの丘 | 448 | 14.3 | 18.1 | 54.1 | 4.1 |
| 海老玉子ホットサンド | 倉式珈琲店 | 448 | 14.1 | 26.6 | 37.8 | 2.1 |
「もっとゴロチョコ！メロンパン いちご」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。