chawan ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソースのカロリーは536kcal
chawan- エネルギー
- 536kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
chawanの食事40品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
chawanでこれより軽いおにく
- ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え410kcal −126
- 3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆選べる副菜478kcal −58
- みすじステーキ香味野菜の和風おろしソース488kcal −48
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろしハンバーグ＆ハーフチキングリル | デニーズ | 538 | 34.4 | 30.5 | 32.2 | 3.4 |
| （火）デミハンバーグ＆白身フライ | トマト&オニオン | 534 | — | — | — | 2.1 |
| 【おかずのみ】おろし＆和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 534 | 20.3 | 37.5 | 26.1 | 1.4 |
| 和風オニオンソースハンバーグ＆から揚 おかずのみ | ほっともっと | 533 | 34.5 | 27 | 39.2 | 5.4 |
| おこさまハンバーグ【低アレルゲン】 | 炭焼きレストランさわやか | 533 | 25.3 | 20.7 | 60.8 | 1.3 |
| 低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】 | ガスト | 540 | — | — | — | 1.6 |
ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 静岡煎茶 | 11 | 547 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶ソフトクリームラテ（アイス） | 265 | 801 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローストビーフ | 93 | 629 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 347 | 883 kcal |
同じchawanのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- chawanの食事40品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより216kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると45kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
146分
ジョギング
73分
自転車
93分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 胡麻漬けサーモンのだし茶漬け＆選べる副菜 | 538 | — | — | — | 4 |
| ハーブ三元豚のソテー バジルと大葉の和風香味ソース＆選べる副菜 | 528 | — | — | — | 5.2 |
| 【定食単品】3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆ランチサラダ | 523 | — | — | — | 8 |
| （単品）ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース | 497 | — | — | — | 3.1 |
| 赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜 | 496 | — | — | — | 4 |
| （キッズ）えびグラタン | 579 | — | — | — | 2.7 |
| ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース選べるデザート＆ドリンクセット | 582 | — | — | — | 6.1 |
| 【定食単品】ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース | 582 | — | — | — | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚バラ肉と茄子の香味ソース | nosh | 536 | 15.3 | 43.7 | — | 2.1 |
| 御菜 | とんでん | 536 | 24.7 | 34.5 | 27.3 | 3.1 |
| ちく天とじうどん シングル | 得得 | 536 | — | — | — | 6.6 |
| おむすびとおかず（焼きおむすび＋ごま塩） | おだしもん | 536 | 17.7 | 20.1 | 69.8 | 2.4 |
| ビバ！ミートスパ | びっくりドンキー | 536 | — | — | — | 2.6 |
| 旨辛おろし生姜ロースかつ御膳 | 濵かつ | 536 | 24 | 38.1 | 20.9 | 2.9 |
| チャーシューとメンマとザーサイの盛り合わせセット | 幸楽苑 | 536 | 14.3 | 18.5 | 37.9 | 2.9 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン） | ドトール | 536 | 17.5 | 29.8 | 46 | 1.9 |
「ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース」の栄養成分はchawanが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。