EN

カフェ・ド・クリエ ごま香る豚しゃぶと舞茸の和風仕立てのカロリーは561kcal

公式データカフェ・ド・クリエ食事更新日
561kcal
1日の2027%
エネルギー561kcal · 1日の2027%
たんぱく質20.7g · 1日の26%
脂質18.1g · 1日の29%
炭水化物80.7g · 1日の26%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・ド・クリエの食事43品中カロリーの低いほうから26位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal561たんぱく質g20.7脂質g18.1炭水化物g80.7塩分g3.6

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 29%C 56%

ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる

基準 = この商品 561kcal

ごま香る豚しゃぶと舞茸の和風仕立てにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイドトッピング 半熟たまご59620 kcal
いちばんカロリーが高いサイドトーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜433994 kcal

同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. カフェ・ド・クリエの食事43品のうち、カロリーが低いほうから26番目

    低いほうから60%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性20%・女性27%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    脂質が8.1g超えています。

  4. カフェ・喫茶の食事メニューの平均より68kcal高い

    カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、37kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
153分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
67分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

海老とモッツァレラの濃厚ビスク仕立て（糖質OFF麵変更）
565kcal
た23.9g脂28.3g炭67.3g塩3.2g
3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更）
556kcal
た25g脂28.7g炭62.8g塩3g
和風オニオンソースのハンバーグ（十八穀米）
567kcal
た21.7g脂20g炭72.9g塩2.5g
揚げなすとほうれん草のボロネーゼ
576kcal
た19.5g脂15.4g炭90.6g塩4g
和風オニオンソースのハンバーグ（白米）
578kcal
た22.1g脂18.5g炭80.8g塩2.5g
海老とホタテのクリーミードリア
585kcal
た18.5g脂21.5g炭76.8g塩3.7g

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

関連する読み物

カフェ・喫茶7チェーンをデータで比べるスターバックスからコメダまで、食事メニューの平均カロリーは275〜591kcalと2倍以上の開きがあります。「カフェ飯＝低カロリー」を数字で確かめます。ドリンクを変えるだけで1食何kcal違うか。8チェーンの公式数値で比べるマックシェイクL 477kcal、Sukiシェイク 410kcal、スターバックスのカスタム最大 1,465kcal。同じ食事でも飲み物の選び方だけで1食が数百kcal変わります。公式数値で「飲み物の実力」を並べました。

「ごま香る豚しゃぶと舞茸の和風仕立て」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

カフェ・ド・クリエ メニュー一覧

一覧