カフェ・ド・クリエ 和風オニオンソースのハンバーグ（白米）のカロリーは578kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 578kcal
- たんぱく質
- 22.1g
- 脂質
- 18.5g
- 炭水化物
- 80.8g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエの食事40品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー578kcal26%
- たんぱく質22.1g27%
- 脂質18.5g30%
- 炭水化物80.8g25%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽いライス(一部店舗取り扱いメニュー)Rice (menu available at some stores)
- コク旨デミグラスのハヤシライス535kcal −43
- 和風オニオンソースのハンバーグ（十八穀米）567kcal −11
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レギュラーハンバーグ L | びっくりドンキー | 578 | — | — | — | 4.1 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 180g | いきなり！ステーキ | 579 | 29.7 | 45.7 | 12.6 | 2.1 |
| 旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース | ベーカリーレストランC | 577 | 24.1 | 43.2 | 20.5 | 2.3 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ | ガスト | 579 | — | — | — | 2.2 |
| グリルベーコン＆ハンバーグステーキ | 神戸元町ドリア | 577 | 22.5 | 40.6 | 27.6 | 2.1 |
| 和風おろしハンバーグ | トマト&オニオン | 577 | — | — | — | 3.4 |
和風オニオンソースのハンバーグ（白米）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 637 kcal |
| いちばん重いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 1,011 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエの食事40品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより55kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると3kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
157分
ジョギング
79分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 揚げなすとほうれん草のボロネーゼ | 576 | 19.5 | 15.4 | 90.6 | 4 |
| 海老とホタテのクリーミードリア | 585 | 18.5 | 21.5 | 76.8 | 3.7 |
| 和風オニオンソースのハンバーグ（十八穀米） | 567 | 21.7 | 20 | 72.9 | 2.5 |
| スクランブルエッグ＆ハムサンド | 590 | 18.8 | 35.2 | 47.2 | 2.7 |
| 海老とモッツァレラの濃厚ビスク仕立て（糖質OFF麵変更） | 565 | 23.9 | 28.3 | 67.3 | 3.2 |
| とろふわオムライス 完熟トマトケチャップ | 591 | 14.3 | 21.9 | 84.1 | 4.4 |
| ごま香る豚しゃぶと舞茸の和風仕立て | 561 | 20.7 | 18.1 | 80.7 | 3.6 |
| 3種チーズのカルボナーラ～温泉たまごのせ～（糖質OFF麺変更） | 556 | 25 | 28.7 | 62.8 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのこボロネーゼ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 578 | 24.5 | 12.1 | 95.6 | 2.7 |
| ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯 | ファミリーマート | 578 | 13.3 | 22.6 | 81.1 | 5.1 |
| キッズグラタンプレート | 神戸元町ドリア | 578 | 21.6 | 25.6 | 55.4 | 2.1 |
| 神戸名物そばめし | 酔虎伝 | 578 | — | — | — | 4.5 |
| レギュラーハンバーグ L | びっくりドンキー | 578 | — | — | — | 4.1 |
| えびとブロッコリーのアヒージョ(バケット3コ付) | オリーブの丘 | 578 | 13.7 | 48.9 | 21 | 3.7 |
| 餃子ごはんセット | バーミヤン | 578 | — | — | — | 0.8 |
| 銀鮭朝食 並盛 | なか卯 | 578 | 22.9 | 12.2 | 99.8 | 4.3 |
「和風オニオンソースのハンバーグ（白米）」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。