ローソン 泡ピーチゼリーのカロリーは160kcal
160kcal
1日の68%エネルギー160kcal · 1日の68%
たんぱく質2.8g · 1日の3%
脂質5.5g · 1日の9%
炭水化物24.9g · 1日の8%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 31%C 62%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 160kcalローソン 泡ピーチゼリーこの商品
160kcal基準
コーヒーゼリーのミニサンデージョナサン
156kcal−4
なめらかプリン 黒糖蜜入りカラメルセブン-イレブン
158kcal−2
【プレゼント】ハッピー！チーズケーキくら寿司
166kcal+6
自家製コーヒーゼリー~ソフトクリームのせ~ベックスコーヒーショップ
172kcal+12
完熟アップルマンゴーパフェミニストップ
174kcal+14
黒糖ゼリーと和三盆ムースのパフェ藍屋
214kcal+54
コーヒーゼリーサンデーロイヤルホスト
296kcal+136
珈琲ゼリーパフェ和食さと
326kcal+166
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
泡ピーチゼリーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 160 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 507 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 168 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 696 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの3%、脂質は62gの9%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17.2g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より231kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、438kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「泡ピーチゼリー」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。