プロント ハムチーズトーストセット（ヨーグルト）のカロリーは494kcal
プロント- エネルギー
- 494kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い「トースト」
- トーストセット（ヨーグルト）300kcal −194
- トーストセット348kcal −146
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトースト、追いニンニク | Wallace Brothers Cheese Bar | 488 | 8.1 | 33.7 | 36.2 | 1.7 |
| （モーニング)トーストセット | カラオケ館 | 504 | — | — | — | — |
| あんマスカルポーネトースト(全粒粉パン） | ドトール | 504 | 12.4 | 17 | 80.1 | 0.2 |
| あんマスカルポーネトースト(全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 504 | 12.4 | 17 | 80.1 | 0.2 |
| 野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（トースト） | ジョイフル | 507 | 26.3 | 23.6 | 49.4 | 3.9 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ストロベリー) | ジョリーパスタ | 508 | 6.6 | 20.6 | 75.5 | 1 |
ハムチーズトーストセット（ヨーグルト）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 495 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,589 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 535 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 1,046 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより29kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると87kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
134分
ジョギング
67分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アスパラとベーコンのバジルクリーム | 503 | — | — | — | — |
| あさごぱん ベーコン | 509 | — | — | — | — |
| あさごぱん ボロネーゼ | 511 | — | — | — | — |
| 海老とアボカドのバジルソース | 521 | — | — | — | — |
| #つまみに最高なタイプのフライドポテト（醤油バター） バータイム | 526 | — | — | — | — |
| クリスピーマルゲリータピザ | 459 | — | — | — | — |
| クロワッサンサンド ツナチェダー | 458 | — | — | — | — |
| #サカバの鉄板サムギョプサル バータイム | 530 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上伊那産アスパラのバター醤油パスタ | セブン-イレブン | 494 | 21 | 16.9 | 66.7 | 3.3 |
| にんにくばじろう 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 494 | 16.1 | 15.7 | 72.5 | 3.2 |
| モーニングパスタセット ベーコンのトマトソース | ジョリーパスタ | 494 | 13.8 | 22.6 | 59.3 | 2.6 |
| プレミアム長崎ちゃんぽん 麺少なめ | リンガーハット | 494 | 27.2 | 23.2 | 50.6 | 8.3 |
| お子様うどん（冷） | 藍屋 | 494 | — | — | — | 3.9 |
| ブラックアンガスバーガー | モスバーガー | 494 | 22.4 | 26.8 | 41.4 | 3.1 |
| デミたまハンバーグ | オリーブの丘 | 494 | 28.5 | 32.1 | 18.8 | 2.6 |
| かぼちゃと揚げナスのボロネーゼグラタン | アフタヌーンティー・ティールーム | 494 | — | — | — | — |
「ハムチーズトーストセット（ヨーグルト）」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。