三〇三 とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付）のカロリーは997kcal
三〇三- エネルギー
- 997kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
三〇三の食事123品中軽いほうから100位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
三〇三でこれより軽い丼（海鮮・天丼）
- ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）465kcal −532
- ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490kcal −507
- ねぎとろ丼564kcal −433
ほかのチェーンの「味噌汁」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付） | ゆめあん食堂 | 997 | — | — | — | 5.8 |
| 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット | から好し | 1,035 | — | — | — | 6.5 |
| 名古屋コーチンの鶏天とろ玉天丼（味噌汁・漬物含む） | 天丼てんや | 940 | — | — | — | — |
| 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット | とんから亭 | 1,061 | — | — | — | 7 |
| うな重 うなぎ2倍（味噌汁・漬物付き） | ガスト | 1,064 | — | — | — | 5.6 |
| サーロインステーキ丼（サラダ・味噌汁・漬物付） | ロイヤルホスト | 867 | 28.2 | 37.8 | 108.3 | 4.9 |
とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ラッキードリンクセット | 17 | 1,014 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様はんばーぐ（オレンジジュース） | 673 | 1,670 kcal |
| いちばん軽いサイド | [食べ放題]野菜セット | 45 | 1,042 kcal |
| いちばん重いサイド | [食べ放題]大盛り御飯 | 482 | 1,479 kcal |
同じ三〇三のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 三〇三の食事123品の中で、カロリーが低いほうから100番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより245kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると416kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
271分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| みわ郎うどん（1.5玉盛り） | 990 | — | — | — | 10.9 |
| ランチねばとろそばと深川御飯膳（小鉢付き）（ドリンク付） | 1,014 | — | — | — | 8.1 |
| 天せいろそばと小ねぎとろ丼 | 1,019 | — | — | — | 6.7 |
| ラッキーミニねぎとろ丼御膳 | 975 | — | — | — | 7.3 |
| 若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個） | 1,020 | — | — | — | 5.5 |
| ランチ若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）（ドリンク付） | 1,020 | — | — | — | 5.5 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル定食 | 968 | — | — | — | 6.1 |
| ひれかつ＆長崎県産あじフライ定食 | 965 | — | — | — | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘旨ダレ焼肉盛り合わせランチセット | 安楽亭 | 997 | 36.7 | 51.3 | 101.8 | 2.7 |
| 黒毛和牛の牛すきうどん鍋定食 | 和食さと | 997 | — | — | — | 4.7 |
| 大分名物ニラ豚弁当 | ジョイフル | 997 | 30.5 | 53.7 | 90.1 | 3.2 |
| 麻婆炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 997 | 22.5 | 40.4 | 128.9 | 6.9 |
| とろーり半熟卵の月見天丼 | 夢庵 | 997 | — | — | — | 5.8 |
| とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付） | ゆめあん食堂 | 997 | — | — | — | 5.8 |
| とろ玉ぶっかけうどん トリプル | 得得 | 997 | — | — | — | 6.8 |
| チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M | びっくりドンキー | 997 | — | — | — | 5.7 |
「とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付）」の栄養成分は三〇三が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。