ベックスコーヒーショップ ハム&2種のチーズのカロリーは387kcal
- エネルギー
- 387kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベックスコーヒーショップの食事12品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ベックスコーヒーショップでこれより軽い食事
- バタートーストセット269kcal −118
- ハムたまごセット370kcal −17
ハム&2種のチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー | 2 | 389 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスココア | 273 | 660 kcal |
| いちばん軽いサイド | グラノーラヨーグルト | 133 | 520 kcal |
同じベックスコーヒーショップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベックスコーヒーショップの食事12品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより136kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると194kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
105分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クラブハウスサンド 海老とアボカド ~爽やかハーブ香るオーロラソース~ 単品 | 387 | — | — | — | — |
| ソーセージ&ポテトセット ドリンク付 | 389 | — | — | — | — |
| ハムたまごセット ドリンク付 | 370 | — | — | — | — |
| BBQローストチキン 単品 | 421 | — | — | — | — |
| クロックムッシュ 単品 | 422 | — | — | — | — |
| バタートースト+小倉クリームチーズホイップセット ドリンク付 | 462 | — | — | — | — |
| バタートースト+ミニサラダ+グラノーラヨーグルトセット ドリンク付 | 474 | — | — | — | — |
| バタートーストセット ドリンク付 | 269 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉と野菜のXO醤炒め | nosh | 387 | 17.7 | 28.1 | — | 2.5 |
| バター香るコッペ 粒あん＆マーガリン | ローソン | 387 | 8 | 17.2 | 51.3 | 0.7 |
| 海老ときのこのアーリオオーリオ | デニーズ | 387 | 15.8 | 10.4 | 58.1 | 2.5 |
| タマゴ＆ツナのタプナード風 | ベーカリーカフェC | 387 | 11.8 | 20.9 | 37.4 | 1.8 |
| キャンペーン共通 | とんでん | 387 | 8.6 | 7.6 | 70.9 | 1 |
| ベーコンエッグ風ホットサンド（サワークリームオニオン） | ヴィ・ド・フランス | 387 | 8.2 | 25.8 | 30.5 | 1.8 |
| 鳥たれかつ丼の頭～温玉添え～ | 鳥貴族 | 387 | — | — | — | — |
| カレーの小うどん | 杵屋 | 387 | — | — | — | 5.3 |
「ハム&2種のチーズ」の栄養成分はベックスコーヒーショップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。