バケット白身魚のグリル彩り野菜マリネソースのカロリーは314kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 28%

F 47%

C 26%

バケットでこれより軽い食事

白身魚のグリル彩り野菜マリネソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	401 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,019 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	354 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	711 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより396kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると267kcal軽い数字です。

ウォーキング

85分

ジョギング

43分

自転車

54分

水泳

37分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー	310	14.4	18.6	23	2.4
お子様パスタプレートミートソース	308	9.1	7.9	51.2	1.9
ＢＱ：ソーセージグリル	320	10.6	26.7	9.1	2.1
お子様ドリア	333	12.1	16.8	32.3	1.6
夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ	286	5.5	22.3	12.8	1.1
旧：お子様ドリア	342	12.7	17.5	32.5	1.7
立川店限定・ピーチマリトッツォ	344	5.4	15.8	44.9	0.5
白身魚のグリルエビクリームソース（イセエビソース）	348	26.1	16.9	23.2	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
燻製チーズのカルボナーラ	nosh	314	13.6	17.6	—	2.3
ROLLサンドバジルチキンとトマト	ローソン	314	14.4	15.8	29.4	1.9
ごはんセット	和食さと	314	—	—	—	2.4
【一部店舗】コルネッティクレマ STANDARD	スターバックス	314	5.5	19.4	29.9	0.8
小炙りトロサーモン丼	華屋与兵衛	314	—	—	—	1.5
クロックムッシュのホットサンド	タリーズコーヒー	314	13.7	14.8	31.5	1.7
石臼挽きそば粉のざるそば	ファミリーマート	314	15.9	2.9	57.9	2.8
ミニソースひれかつ丼	ガスト	314	—	—	—	1.1

「白身魚のグリル彩り野菜マリネソース」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。