ベーカリーレストランサンマルク 合鴨のロースト 秋野菜とトリュフソースのカロリーは677kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 677kcal
- たんぱく質
- 19.9g
- 脂質
- 47.4g
- 炭水化物
- 39.6g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー677kcal31%
- たんぱく質19.9g25%
- 脂質47.4g76%
- 炭水化物39.6g12%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い食事
- セットサラダ162kcal −515
- ディップ２種セット229kcal −448
- 合鴨のロースト デュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて284kcal −393
合鴨のロースト 秋野菜とトリュフソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 688 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 2,093 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 721 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 1,000 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.1g足りません、脂質が37.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより33kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると96kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | 675 | 24.8 | 41.4 | 49.6 | 3.7 |
| 韓国 雪日和 マンゴー | 684 | 7.3 | 22.8 | 117.1 | 0.3 |
| 秋野菜とベーコンのリングイネクリームパスタ | 666 | 20.2 | 21.3 | 99.9 | 4.4 |
| お子様キッチン チキン＆ハンバーグ | 642 | 20.5 | 48.1 | 28.7 | 2 |
| 海老とアボカドのクリーミーグラタン | 621 | 19.6 | 46.9 | 32.7 | 2.8 |
| 昔ながらの鉄板ナポリタン オムレツ添え | 735 | 16.2 | 51.8 | 50.6 | 5.4 |
| ハンバーグステーキ 秋野菜と黒デミ赤ワインソース | 617 | 22.1 | 40.4 | 38 | 2.7 |
| ハンバーグステーキ ラザニア風濃厚チーズソース 厚切りベーコンを添えて | 738 | 31.3 | 51.8 | 33.3 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チンジャオあんかけ飯 道産豚肉使用 | セブン-イレブン | 677 | 23.8 | 14 | 115 | 5.6 |
| 【関東の一部】ガッツリ旨辛！豚キムチ焼うどん | ファミリーマート | 677 | 21.8 | 21.4 | 101.9 | 6.3 |
| 豚汁定食 | ガスト | 677 | — | — | — | 4.1 |
| 香ばしベーコンのカルボナーラ | サンマルクカフェ | 677 | 28.8 | 22.5 | 83.5 | 4 |
| せいろうどんと小天丼セット | 藍屋 | 677 | — | — | — | 4.5 |
| ちく天とじうどん セミダブル | 得得 | 677 | — | — | — | 8.4 |
| おんたまうな丼 ごはん少なめ | すき家 | 677 | 28.4 | 24.1 | 84.7 | 2.3 |
| ぷりぷり海老の「黄金だし」トマトパスタ 大盛 | おだしもん | 677 | 31 | 6 | 126.8 | 5.1 |
「合鴨のロースト 秋野菜とトリュフソース」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。